Cum incorporez spirulina în dieta mea

Doar așa, ce alimente sunt bogate în spirulină?

dieta

Peștii mănâncă alge spirulina care este bogat în acizi grași, în special omega 3. Spirulina conține vitamine din complexul B, inclusiv B-12, dar nu există dovezi suficiente cu privire la biodisponibilitatea acestuia.

S-ar putea sa-ti placa si:

  • Mănâncă-ți legumele de mare.
  • Fasole, fasole, sunt bune pentru inima ta.
  • Suculează-ți dieta.

Știi și tu, ce gust are spirulina? Majoritatea oamenilor amestecă o lingură de spirulina pudră în băuturi sau smoothie. Neobișnuitul gust cu toate acestea, este de luat în calcul - cu excepția cazului în care nu vă deranjează o nuanță ușor de pământ, uneori de pește, vegetală în miros și aromă. Acest lucru este ușor de manevrat. Doar adăugați fructe dulci, cum ar fi mango, banane și ananas sau suc.