Cum fac mâncare pentru copii MadeForMums
Instrucțiuni simple pas-cu-pas care vă arată cum să faceți mâncarea pentru bebeluși în condiții de siguranță, nutrițională și potrivită pentru vârsta bebelușului dvs.
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți pe Reddit
- Distribuiți pe Tumblr
Această competiție este acum închisă
10 februarie 2019 la 15:32
Ce este mâncarea pentru bebeluși?
Mâncarea pentru bebeluși este pur și simplu mâncare adecvată bebelușului tău.
Există trei moduri de a oferi bebelușului tău solide:
1 Hrănirea lingurii cu piureuri - aceasta înseamnă să-i oferi bebelușului tău mâncare amestecată într-un piure. Veți începe cu piureuri de fructe și legume netede și veți progresa către texturi mai grele cu carne și gusturi mai sofisticate, apoi piure de mâncare și în cele din urmă versiuni tăiate de alimente pentru adulți
2 Înțărcarea Baby Led - bebelușul dvs. conduce calea în această metodă, descoperind versiuni moi ale alimentelor de familie, precum legume și fructe coapte și mâncând atunci când mâncați. Nu este un piure la vedere!
3 Amestecat - îi oferiți bebelușului câteva piureuri, dar și introducând mâncare moale și solidă cu degetele chiar de la începutul înțărcării
Sfaturi de specialitate pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși
„Vrei ca bebelușul tău să ajungă să mănânce aceeași mâncare ca și restul familiei tale, astfel încât să-ți faci propriile alimente pentru bebeluși îți oferă posibilitatea de a-l introduce în modul tău de a mânca chiar de la început”, spune nutriționistul înregistrat Jo Travers.
„Dacă purificați primele alimente, veți dori să faceți piureuri subțiri și netede, fără bulgări, amestecând toate aromele împreună. Pe măsură ce bebelușul dumneavoastră îmbătrânește, este important să amestecați mâncarea în părți separate: de exemplu, dacă faceți o plăcintă de vaci cu mazăre, amestecați separat tocatul, piureul de cartofi și mazărea, astfel încât să nu ajungeți cu o ciupercă bej fată. Acest lucru îl ajută pe bebeluș să exploreze diferitele gusturi și texturi din cadrul mesei. ”
8 linii directoare de siguranță la prepararea alimentelor pentru copii
Burtica bebelușului dvs. este foarte sensibilă și este important să urmați câteva sfaturi simple pentru a avea grijă de sistemul digestiv al bebelușului. Nutriționistul înregistrat Jo Travers explică:
- Cea mai importantă regulă este să nu adăugați sare alimentelor. Organele bebelușului dvs. nu sunt complet maturate, deci nu pot face față cu multă sare: limitați aportul său la mai puțin de 1g pe zi.
- Evitați să adăugați zahăr la orice masă: folosiți fructe precum mărul ras pentru a îndulci felurile de mâncare.
- Mierea trebuie evitată până la 12 luni, deoarece poate adăposti bacterii care pot fi fatale pentru copii.
- Nucile întregi nu trebuie administrate, deoarece reprezintă un pericol de sufocare.
- Alimentele bogate în fibre nu sunt la fel de bune pe cât ați putea crede: pâinea integrală, pastele și orezul brun umplu bebelușii înainte de a lua suficiente substanțe nutritive, deci este mai bine să alegeți versiunile albe în primele luni.
- Ouăle trebuie să fie bine fierte până când bebelușul dumneavoastră are 12 luni.
- Evitați brânza nepasteurizată din cauza bacteriilor pe care unele le pot conține.
- Alimentele dense în energie sunt cele mai bune - bebelușii au burtă foarte mică, dar au nevoie de multă energie, motiv pentru care alimentele dense în energie sunt cele mai bune. Evitați să folosiți versiuni cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi ale alimentelor și ingredientelor (de exemplu, lapte semidegresat, iaurt fără grăsimi și brânză cu conținut redus de grăsimi) deoarece acestea nu au suficientă energie pentru a satisface nevoile bebelușului în creștere și nu conțin toate vitaminele liposolubile necesare de care are nevoie.