Cum extractul de fasole albă este cel mai bun blocant al carbohidraților; DrFormule
Carbohidrații sunt unul dintre cei trei macronutrienți (împreună cu proteinele și grăsimile), principalele componente găsite în alimente și necesare pentru sănătatea și funcționarea corectă a corpului. 1 Carbohidrații cuprind o varietate de zaharuri, amidon și fibre care se găsesc în fructe, lapte, legume și produse din cereale. Glucidele sunt principala și cea mai ușoară sursă de energie a organismului, furnizând combustibil creierului și mușchilor, promovând în același timp metabolismul grăsimilor.
Pentru mulți oameni care doresc să slăbească, carbohidrații tind să fie, de asemenea, principalul vinovat din dietă. Deși sunt cea mai ușoară sursă de calorii, carbohidrații tind, de asemenea, să aibă cele mai multe calorii și, dacă nu consumi excesul de energie, corpul tău o va stoca sub formă de celule grase, ducând la creșterea în greutate. În timp ce exercițiile fizice și o dietă obișnuită pot contribui mult la promovarea pierderii în greutate și la îmbunătățirea stării generale de sănătate, mulți oameni au apelat recent la blocanții cu carbohidrați și amidon, cum ar fi extractul de fasole albă de rinichi, pentru o mână de ajutor suplimentară la slăbit.
Beneficii ale extractului de fasole albă
- Acționează ca un blocant al absorbției glucidelor
- Ajută la arderea rezervelor de grăsime
- Suprimă pofta de mâncare
- Reduceți glicemia și vârfurile de insulină după mese
Înțelegerea carbohidraților și a amidonului din corpul tău
Amidonul este unul dintre cele trei tipuri de carbohidrați, alături de zaharuri și fibre. 2 amidonuri sunt, de asemenea, carbohidrați complecși, ceea ce înseamnă că cuprind lanțuri de carbohidrați simpli sau zaharuri. De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre limitarea consumului de carbohidrați, se referă la alimentele cu amidon, care includ:
- Cereale
- Leguminoase
- Orez
- Pâine
- Legume cu amidon, cum ar fi cartofi, porumb și dovlecei
Extract de fasole de rinichi alb și dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
Amidonul și alți carbohidrați complecși nu pot fi absorbiți de organism până când nu sunt introduși în enzime, care pot sparge lanțurile și transforma în esență carbohidrații complecși în carbohidrați simpli mai ușor de manevrat.
Procesul de digerare a amidonului are loc de îndată ce puneți un aliment în gură. Când introduceți un aliment cu amidon în gură, o enzimă digestivă prezentă în saliva dvs. începe procesul de descompunere a amidonului în zaharuri. Această enzimă digestivă este cunoscută sub numele de amilază. Pe măsură ce alimentele trec mai departe prin sistemul digestiv, amilaza nu este reintrodusă până nu ajunge la pancreas. 3 De acolo, amidonul este descompus în continuare în glucoză și alte zaharuri care pot fi utilizate imediat pentru energie sau stocate pentru utilizare ulterioară.
Ce este un blocant de carbohidrați?
Blocanții carbohidraților sunt adesea fabricați dintr-un grup de compuși cunoscuți ca inhibitori ai alfa-amilazei. Acești compuși sunt naturali și se extrag de obicei din fasole, în special din fasole albă de rinichi, cunoscută științific ca Phaseolus vulgaris. 4
Blocanții de carbohidrați acționează blocând enzima amilază, inhibând astfel digestia carbohidraților sau a amidonului. 5 Când mâncați amidon și luați un supliment de blocare a carbohidraților, blocanții de carbohidrați împiedică digerarea unei porțiuni din amidon. Amidonul lăsat nedigerat este fie excretat în mod natural, fie hrănit cu bacterii intestinale benefice (probiotice), permițându-le să prospere. Prevenind absorbția și digestia corectă a carbohidraților, blocanții carbohidraților vă împiedică în esență să luați toate caloriile pe care le dețin carbohidrații și amidonul. Menținerea unui nivel scăzut al consumului de carbohidrați pentru perioade lungi de timp determină corpul să intre în cetoză, prin care descompune grăsimea pentru energie, producând cetone.