Cum Eva Longoria își obține corpul sexy pentru gospodinele disperate de

Eva Longoria o interpretează pe Gabrielle Solis în popularul serial de televiziune Desperate Housewives. Născută în 1974, actrița în vârstă de 35 de ani, deși stă la 5 picioare și 2 inci, este foarte subțire, cu figuri corporale tonifiate. Arată bine de la rochia de seară la bikini. În Desperate Housewives, ea trebuie să apară cu lenjerie sexy și, prin urmare, se străduiește întotdeauna să arate bine în fața ecranului. Multe femei se întreabă cum este capabilă să mențină o astfel de formă a corpului. Nu se trezește arătând atât de fierbinte. Lucrează cu adevărat din greu pentru acel corp cu dăruire în sala de sport, precum și disciplină în dieta ei.

Nu mulți știu că Eva a fost o majoretă, gimnastă, antrenor personal și instructor de aerobic. Are chiar o diplomă în kinesiologie (studiul modului în care se mișcă corpul) de la Universitatea Texas A&M.

Regimul de antrenament al Eva Longoria
Deși Eva Longoria însuși a fost antrenor personal, pentru a determina pe cineva să o motiveze, ea încă angajează antrenor care să o ajute. În loc să meargă la sala de gimnastică, pe care tinde să anuleze sesiunea, o face pe antrenorul ei să vină la ea acasă. În zilele noastre, el lucrează de 4 ori pe săptămână acasă și fiecare sesiune durează aproximativ o oră.

Eva se încălzește pedalând cu bicicleta staționară sau alergând pe bandă de alergat timp de aproximativ 10 minute.
Apoi, face atacuri, presă pe picioare, bucle pentru picioare și ghemuit. Aceste antrenamente o ajută să-și întărească mușchii fundului.
Pentru a construi brațe elegante, face aceste câteva antrenamente:
- Bucle bicep-o face într-o mișcare controlată, cu o pauză de aproximativ 3 secunde în partea de sus a buclei.
- Buclă predicatoare
- Triceps Dip - Face triceps dip cu sprijinul antrenorului sau al unui scaun.
- Recul de triceps

Alte antrenamente includ presă pe umeri și flotări .
Între seturi, ea se odihnește aproximativ 30-45 de secunde.
Face o combinație de rutine pentru că i se pare plictisitor să facă aceeași rutină din nou și din nou. Pe lângă ridicarea greutăților, la fel ca Marisa Miller, ea se antrenează și cu kickboxing-ul. Kickbox-ul o ajută nu numai la arderea grăsimilor, ci și la tonifierea mușchilor brațelor și picioarelor. Uneori, face și drumeții, alergare și yoga. Făcând exerciții diferite, mușchii ei nu se vor obișnui cu aceleași mișcări.