Cum arată 1.500 de calorii într-o dietă pe bază de plante; Veestro

Creați un cont pentru a urmări comenzile, a vă gestiona planul de masă și a vă actualiza preferințele de livrare.

Aveți deja un cont la noi?

Actualizat: 25 iunie 2019

Dacă termenul pe bază de plante te face să te gândești la un nivel scăzut de proteine, la toate legumele și fără distracție, gândește-te din nou! Consumul pe bază de plante este de fapt mult mai flexibil decât cred majoritatea, este uimitor pentru starea generală de sănătate, oh, și am menționat delicioase?

În timp ce o dietă pe bază de plante poate fi adesea privită ca o abordare foarte strictă a mâncării, puteți fi surprins de cât de mult puteți mânca și de cât de completă va fi fiecare masă. Hei, s-ar putea să fiți chiar surprinși să descoperiți că unele simptome copleșitoare, cum ar fi oboseala, pofta de zahăr și balonarea încep să dispară odată ce începeți să mâncați mai multe plante.

Totul este în puterea plantelor și descompunem cum arată 1.500 de calorii într-o dietă pe bază de plante, pentru a vă arăta cât de fezabil și plăcut poate fi alimentarea pe bază de plante.

Cum arată 1.500 de calorii într-o dietă pe bază de plante

Mic dejun

Pentru micul dejun, cu siguranță nu veți avea dificultăți în a găsi opțiuni bogate în fibre, cu o mulțime de proteine ​​pe bază de plante și grăsimi sănătoase delicioase. Iată câteva opțiuni de mic dejun pe bază de plante bogate în substanțe nutritive pentru a vă începe ziua pentru succes.

  • Castron de fulgi de ovăz cu fructe de pădure, o lingură de unt de migdale și un strop de miere crudă.
  • O felie de pâine prăjită cu jumătate de piure de avocado, un strop de semințe de cânepă și un vârf de sare de mare roz din Himalaya.
  • Acest Burrito de fasole neagră este plin de bunătate pe bază de plante care se va împacheta într-o doză mare de proteine, fibre și carbohidrați complecși pentru a vă menține alimentat toată dimineața.

dietă

Masa de pranz

  • Acest Chick’n Quesadilla este opțiunea perfectă de prânz pentru a vă bucura în mijlocul zilei. Încărcat de aromă, valoare nutritivă și proteine ​​dintr-un sos copios de fasole, această quesadilla verifică toate cutiile iubitorilor de prânz!
  • În grabă și nu ai prea mult timp să pregătești prânzul? Aruncați împreună o salată sănătoasă super verde cu o ceașcă de fasole neagră, o lingură de migdale crude, jumătate de avocado și o stropi de oțet de mere crud. Prânzul perfect echilibrat din mers cu toate carbohidrații, proteinele și fibrele de care aveți nevoie.