Reddit - vegan1200isplenty - Cremă bogată în proteine! 343 de calorii, 30 de grame de proteine

Undeva la mijloc. Puteți să îl înghețați suplimentar pentru o textură mai groasă.

reddit

Deci, gheața trebuie zdrobită, altfel nu se va amesteca în robotul de bucătărie. Procesezi banana și conopida după ce le-ai dezghețat după 10-15 minute (sau deloc dacă procesorul tău este puternic), apoi adaugi gheața zdrobită. Adăugați îndulcitorul și scorțișoara, dacă doriți. Odată ce este omogen, adăugați toate celelalte ingrediente (proteine ​​praf, gumă de guar). Procesați și observați cât de voluminos devine. Acesta avea o greutate de aproximativ 1 lb.

Mulțumiri! Am postat celălalt comentariu întrebând despre blender înainte ca acest lucru să mă anunțe, hopa! Cred că trebuie să iau în cele din urmă un robot de bucătărie, de vreme ce mă opresc să-l iau de ceva vreme (din lipsa de spațiu).