Cum arată 1 gram de grăsime Ruth Frechman
Să presupunem că vrei să slăbești. Este important să numărați caloriile?
Dar readi
Este rău pentru un aliment să aibă 60 de grame de grăsime? Vreau să spun, ce este un gram de grăsime? Cu ce seamănă?
Grăsimile conțin 9 calorii pe gram. Dacă un aliment are 60 de grame de grăsime, 540 din calorii provin din grăsimi.
Proteinele conțin 4 calorii pe gram. Dacă un aliment are 20 de grame de proteine, 80 din calorii provin din proteine.
Glucidele conțin 4 calorii pe gram. (la fel ca proteinele) Dacă un aliment are 20 de grame de carbohidrați, 80 din calorii provin din carbohidrați.
Dacă faceți calculele, se poate adăuga!