Cum am slăbit; partea 1 Sănătate24

atât multe

Dacă trebuie să slăbești, uneori se poate simți ca o sarcină de netrecut.

Există atât de multe diete din care să aleagă și atât de multe informații intimidante despre exerciții fizice încât mulți oameni consideră că nu va funcționa niciodată pentru ei. Dar nu trebuie să fie atât de complicat sau de greu.

Aceste femei sunt sud-africane obișnuite care au făcut mici modificări în stilul lor de viață și în dietă și nu numai că au slăbit, ci și-au transformat viața.

Toți aveau un lucru în comun - credeau că pot face acest lucru, și tu la fel!

Povestea Alanei Imaan Jattiem

Alana Imaan Jattiem a slăbit 11 kg în 6 luni. Iată povestea ei:

Am fost motivat să slăbesc când am văzut fotografii cu mine făcute la o funcție de familie - am fost șocat să văd câtă greutate m-am îngrășat.

Am început să urmăresc câteva ciudățenii locale de fitness din Capetonian pe Instagram și mi-au plăcut postările lor despre alergările lor pe trasee de drumeții și provocări de fitness. Toți arătau atât de sănătoși, fericiți și energizați și am vrut să fiu ca ei.