Cum am pierdut 100 kg în 10 luni; Paleo Marine
În fotografia de mai sus, timpul scurs de la tipul din stânga la tipul din dreapta este de aproximativ un an. Diferența în acel an este de 115 lbs. Ceea ce mulți consideră șocant este că a fost făcut fără niciun exercițiu.
La cel mai greu, am cântărit 312 lbs. Eram obez morbid, iar medicii m-au sfătuit că nu voi trăi mult la acea greutate. Eram o bombă cu timp. Indiferent, am ignorat toate avertismentele până când, într-o dimineață, am constatat că nu puteam îmbrăca o pereche de pantofi pentru că eram atât de grasă încât nu mă puteam apleca. Am decis chiar atunci și acolo că trebuie să fac o schimbare.
M-am simțit neajutorat. Am încercat de mai multe ori în trecut să slăbesc, dar am eșuat de fiecare dată (și apoi am îngrășat). Multe dintre aceste încercări s-au încheiat cu vătămări, deoarece credeam la fel de mulți oameni că cheia slăbirii este exercitarea. Abia după ce verișoara mea Sarah, o AP, mi-a spus despre Whole30 și Paleo. Am petrecut zile întregi cercetând, citind și învățând despre Whole30 și Paleo. Am citit povești de succes și am văzut fotografii cu oameni care pierduseră peste 100 de kilograme în dieta Paleo. Mi-au atras atenția.
Am fost intrigat și i-am dus aceste noi informații soției mele, Sherry, care a respins imediat ideea. De asemenea, nu reușise de multe ori să slăbească și nu voia să trăiască fără alimente delicioase. Când i-am explicat că, deși Whole30 poate fi restrictiv, dieta Paleo nu era. Avea multe alimente delicioase și sățioase. I-am spus, de asemenea, ceea ce mi-au spus medicii și că viața mea era în pericol. Ea a fost de acord să se angajeze în acest nou stil de viață alături de mine pentru a mă sprijini.