Cum am înlocuit cu succes programul de pierdere în greutate Omada, cu 130 de milioane de dolari, cu o scală WiFi de 60 USD și și un
Gabe Charbonneau, MD
18 martie 2019 · 4 min de citire
Un program de scădere în greutate, fără scuze, susținut de tehnologie
În aprilie anul trecut am avut o șansă la programul online de wellness și de slăbire, Omada. Mi-a fost oferit gratuit de angajatorul meu, deoarece IMC-ul meu depășește pragul pentru supraponderalitate și colesterolul meu este ridicat. Sunt pasionat de sănătate și m-am gândit „de ce să nu-i dau o șansă?”
Programul inițial a fost atrăgător. Module educaționale concepute frumos, care sunt în conformitate cu cunoștințele actuale. Un antrenor online care să se înregistreze cu mine și să mă ajute să îmi stabilesc obiective. Un grup cu care să parcurgi programul. Și, o scală conectată pentru a încărca greutatea mea zilnică în cloud.
Am fost încântat și am îmbrățișat pe deplin programul. Așteptam cu nerăbdare noile lecții în fiecare săptămână și mă angajam cu antrenorul meu și cu colegii mei. Dar s-a întâmplat ceva ciudat. Ca cineva care a avut succes cu pierderea în greutate în trecut, de fapt mă îngrășam în programul Omada.
Acest lucru nu a stat bine la mine. Am decis să încerc ceva diferit. Greutatea mea a crescut constant de la 190 inițial la un vârf de 200,6. De ce s-a întâmplat asta? Acest program nu trebuia să mă ajute să-mi îmbunătățesc sănătatea? Nu făceam eu toate lucrurile corecte?
Pe scurt, am decis să preiau controlul și să încerc o nouă abordare. Citisem că cercetările arată că cântărirea zilnică vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar funcționează cel mai bine dacă nu vedeți numărul real în fiecare zi. Cu cântarul meu conectat, am pus bandă electrică pe ecran și am decis să mă uit la tendința mea de greutate și la cifre o dată pe săptămână. Celălalt lucru pe care l-am făcut a fost să nu mai fac niciun program oficial Omada. Am încetat să citesc modulele. Am încetat să mai vorbesc cu antrenorul meu. Am făcut un pariu de 200 de dolari cu un prieten de-al meu pe care îl voi atinge și îmi voi menține greutatea de 188 kg în 8 săptămâni (pierzând în medie 1 kg pe săptămână). Dacă n-aș reuși, i-aș scrie un cec.