Cum ajută terapia fizică la îmbătrânirea sănătoasă - Terapia fizică Bon Secours

ajută
Nu ești niciodată prea tânăr pentru a-ți face un plan de îmbătrânire bună. Ca parte a lunii îmbătrânirii sănătoase din septembrie, toate persoanele în vârstă de 45 de ani sau mai mult sunt încurajate să găsească noi modalități de îmbunătățire a sănătății mintale, fizice și sociale.

Fizioterapeuții sunt un membru cheie al echipei dvs. de sănătate atunci când vine vorba de îmbătrânirea bună și de îmbunătățirea calității vieții. Acestea oferă o varietate de programe pentru a reduce durerea, pentru a îmbunătăți abilitățile fizice și pentru a vă ajuta să vă mențineți independența. Pentru a îmbătrâni bine, puteți alege să participați la programe de kinetoterapie, cum ar fi:

Toți adulții pot beneficia de programe personalizate de fitness și nutriție. Aceste programe vă pot îmbunătăți sănătatea inimii, a sănătății musculo-scheletice și multe altele, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Programele te pot ajuta, de asemenea, să slăbești sau să menții o greutate sănătoasă printr-o combinație de exerciții fizice și alimentație sănătoasă.

Este important să mențineți o greutate sănătoasă pe măsură ce îmbătrâniți. În fiecare an, riscul pentru probleme precum hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul crește. Dar, cu o dietă sănătoasă, vă puteți reduce riscul.

Prea multă greutate vă poate stresa articulațiile, ducând la artrită sau chiar la necesitatea înlocuirilor articulațiilor. Reducerea greutății poate ameliora durerea articulațiilor și vă poate îmbunătăți capacitatea de mișcare.