Cum ajută colagenul hidrolizat cu pierderea în greutate Alte beneficii
Luați regimul suplimentar zilnic la nivelul următor cu colagen hidrolizat.
Sa demonstrat clinic că acest supliment puternic crește creșterea părului, ajută la pierderea în greutate și încetinește și inversează procesul de îmbătrânire.
Colagenul este o formă specială de aminoacizi și majoritatea oamenilor pur și simplu nu se satură de el în dieta lor zilnică.
Aflați de ce colagenul hidrolizat este cea mai bună formă de colagen cu care să începeți și cum să îl utilizați corect în acest ghid:
Ce este colagenul hidrolizat?
Înainte de a vorbi despre specificul colagenului hidrolizat, trebuie să vorbim despre colagen în general.
În primul rând, colagenul este un supliment uimitor și reprezintă un supliment care a fost anterior neexploatat de majoritatea oamenilor.
Și acest lucru este rar, mai ales în lumea suplimentelor.
Majoritatea oamenilor au încercat cel puțin un supliment (sau l-au testat) pentru a vedea dacă funcționează.
Dar sunt mari șanse să nu fi auzit niciodată de colagen sau să știi de ce este atât de benefic.
Colagenul este practic o proteină și se găsește în concentrații mari în mușchii, tractul gastro-intestinal, foliculii de păr ai pielii și paturile de unghii (1).
Ceea ce înseamnă acest lucru pentru dvs. este că colagenul joacă un rol foarte important în integritatea și structura acestor țesuturi.
Nivelurile scăzute de colagen determină simptome specifice, de la intestinul cu scurgeri, căderea părului, ruperea unghiilor (2), scăderea masei musculare (și creșterea în greutate) doar pentru a numi câteva.
Deci, de ce suplimentarea cu colagen ajută atât de mulți oameni?
Adevăratul motiv este că majoritatea oamenilor sunt deficienți în colagen și anumiți aminoacizi datorită dietei lor!
Dacă nu consumați bulion de oase, cel mai probabil sunteți deficitar.
Colagenul este bogat în anumiți aminoacizi, cum ar fi prolină, glicină și acid glutamic (3) care pur și simplu nu se regăsesc în dieta noastră naturală.
Acest lucru duce la o deficiență care poate provoca simptomele de mai sus, dar poate duce și la îmbătrânire prematură.
Vom trece mai jos mai multe dintre beneficiile utilizării colagenului, astfel încât să puteți sări înainte dacă doriți, dar să petrecem ceva timp vorbind despre colagenul hidrolizat.
Deci, ce este colagenul hidrolizat?
În sensul cel mai de bază, vă puteți gândi la colagenul hidrolizat ca la o formă de colagen care este foarte absorbibil, foarte dizolvabil și gata de amestecat .
Procesul hidrolizat creează proteine și aminoacizi care se împart în părți mai mici, ceea ce face ca această formulare de colagen să fie ușor de absorbit și ușor de adăugat în alimente.
Este, de asemenea, util în special pentru cei cu probleme gastro-intestinale sau cei cu acid scăzut din stomac.
Pentru că aceștia sunt persoanele cărora le va fi greu să absoarbă gelatina sau capsulele de colagen!
În timp ce profilul de aminoacizi al colagenului hidrolizat este considerat neesențial (ceea ce înseamnă că organismul dvs. poate crea acești aminoacizi din alte proteine din corp), asta NU înseamnă că obțineți suficient.
Procesul de conversie și creare a acestor aminoacizi neesențiali necesită precursori și enzime care necesită nutrienți și niveluri scăzute de inflamație.
În stări de inflamație, dezechilibru hormonal sau deficit de nutrienți, există șanse mari ca organismul dvs. să nu catalizeze aceste reacții la 100%.
Aceasta înseamnă că veți avea niveluri de colagen suboptim, chiar dacă consumați alte proteine (prin shake-uri proteice sau surse alimentare).
Sperăm că acest lucru are sens și vă ajută să înțelegeți de ce colagenul este atât de benefic pentru mulți oameni.
Ceea ce ne aduce la următorul punct.
Pierderea în greutate și colagen.
Ajută la scăderea în greutate?
După cum am menționat anterior, acest supliment este neexploatat și probabil că nu este foarte bine cunoscut, dar adevărul este că a fost se arată că ajută la reducerea masei grase și la creșterea masei lipsite de grăsimi (4).
Studiile au arătat că utilizarea colagenului timp de doar 12 săptămâni poate reduce masa de grăsime din corpul dumneavoastră cu până la 10 kilograme (5) și simultan crește masa fără grăsimi (masa musculară) cu până la 6 kilograme.
Este posibil să nu pară prea mult până nu vă dați seama că creșterea masei musculare din corpul dumneavoastră vă crește și metabolismul.
Metabolismul dvs. (care depinde de masa musculară) este responsabil pentru arderea majorității caloriilor pe care le ardeți într-o zi în timp ce pur și simplu trăiți, vă mișcați, respirați și gândiți.