Cum ai slăbit pentru nunta ta?

Mă lupt să slăbesc. Am acumulat o sumă considerabilă în ultimii doi ani. A început după ce tatăl meu a murit. Acum sunt cel mai greu din toate timpurile. M-am luptat întotdeauna cu greutatea. Am crezut că în sfârșit am lovit asta la bordură când am ajuns la dimensiunea 12/14, dar nu mă descurc bine cu stresul. Mănânc totul la vedere! Pentru a obține rochia pe care o doresc, trebuie să mă întorc la o dimensiune 12/14. În prezent am o dimensiune de 20/22 și am de pierdut aproximativ 100 kg pentru a reveni la cea mai mică greutate. Am în jur de 11 luni să slăbesc înainte de nuntă și trebuie să-mi comand rochia în 6 luni. Oricum, a fost vreunul dintre voi într-o situație ca a mea? Ați reușit să scăpați de greutate? Cum ai făcut-o?

urmă Nuntă

Sunt eu la dimensiunea 12/14, după cum puteți vedea, am fost la o dimensiune foarte sănătoasă pentru construcția mea și înălțimea de 5’10 ”

  • AngelR88
  • cu 7 ani în urmă
  • Nuntă: iulie 2009

@Reilcal: Nu am slăbit pentru nunta mea, dar am pierdut 25 de kilograme în trei luni prin simpla reducere a aportului de alimente și numărarea caloriilor. Am trecut de la 160 lbs la 135 consumând 1200 de calorii/zi. Aceasta a fost acum 2 ani și am câștigat doar 3 kg înapoi în acei trei ani (și nu mai număram calorii). Recent am început să număr din nou caloriile, pentru că vreau să mai pierd 10 kg. Lucrurile pe care le mănânc nu sunt deloc delicioase, dar nu este prea rău: quinoa, curcan măcinat, piept de pui, salată, iaurt degresat, morcovi ...

  • lolot
  • cu 7 ani în urmă
  • Nuntă: august 2013 - Munții Stâncoși SUA

Numărarea caloriilor, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în legume și proteine ​​slabe (de exemplu, dieta South Beach) și antrenament cardio cu greutate de intensitate intensă. Respectați-l și este practic garantat că funcționează.

  • Soon_To_Be_Mrs_
  • cu 7 ani în urmă
  • Nuntă: august 2014

Alimentație sănătoasă, carbohidrați reduși, legume crescute și proteine ​​slabe. De asemenea, vâslește zilnic pe mașina Concept 2. Urmând și rutina de antrenament P90x.

Am slăbit aproximativ 15 kilograme înainte de nunta mea. M-am îngrășat mâncând lucruri greșite și fiind doar confortabil, deși frecventam stilul la sală. Am putut slăbi eliminând alimentele proaste și numărarea caloriilor. De asemenea, am început să alerg, ceea ce a ajutat foarte mult la pierderea în greutate. Nunta mea a fost acum 6 luni și am reușit să mențin greutatea și să pierd și mai mult!

  • megz06
  • cu 7 ani în urmă
  • Nuntă: iulie 2012

@Reilcal: Am slăbit un pic folosind Nutrisystem, dar nu mai recomand asta pentru că am pus din nou pe greutate și apoi câteva.

După nuntă, am numărat calorii cu My Fitness Pal și, dacă nu aș fi rămas însărcinată, aș mai pierde în greutate. Am slăbit peste 25 de kilograme doar mâncând corect pentru greutatea și energia mea și mersul pe jos.

Aș recomanda numărarea caloriilor cu My Fitness Pal. Este un fel de Facebook pentru persoanele care au aceeași problemă, așa că veți obține persoane care vă pot sprijini și este ușor pentru că puteți mânca orice doriți. Trebuie doar să-ți dai seama de asta. este nevoie de multă dăruire, dar funcționează. (Apropo, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să te înfometezi - unii oameni cred că iaurtul dimineața, salata la prânz și puiul și legumele noaptea este calea de urmat. Deși sănătos, nu primești suficientă mâncare din asta și trimite-ți metabolismul luptând)

  • Misswhowedding
  • cu 7 ani în urmă