Cum afectează nutriția asupra sănătății dentare Altima Dental Canada

Știați că dinții sănătoși sunt legați de o dietă echilibrată și de a mânca sănătos? La fel de mult ca și perierea constantă, folosirea aței dentare și clătirii sunt importante, ceea ce mâncați poate avea un impact semnificativ asupra sănătății voastre orale. Scăpând de alimentația nesănătoasă din dietă și vizitând regulat medicul dentist, vă creșteți drastic șansele de a menține dinții sănătoși și reduceți șansele de a vă îmbolnăvi de gingii.

Care este corelația dintre alimentație și nutriția sănătoasă a dinților?

Alimentele care conțin zaharuri pot duce la cariile dentare. De fapt, mulți cercetători cred că boala progresează mai repede și este potențial mai severă la persoanele cu o alimentație slabă. Potrivit Asociației dentare canadiene, o dietă adecvată și echilibrată este bună pentru sănătatea dumneavoastră generală și dentară. Fără substanțe nutritive adecvate, dinții și gingiile devin mai susceptibile la deteriorarea și bolile gingivale și poate fi mai dificil pentru țesuturile din gură să reziste infecției. Pentru a controla cantitatea de zahăr pe care o consumați, citiți informațiile nutriționale și etichetele ingredientelor de pe alimente și băuturi, alegeți opțiunile cu cel mai mic conținut de zahăr, dar cel mai bun pariu este să cumpărați ingrediente naturale (spre deosebire de alimentele procesate sau conservate) pentru a vă menține corect dietă.

Alimente/Gustări de evitat:

Gustări zaharoase: zahărul este una dintre principalele cauze ale problemelor dentare. Canadianul mediu mănâncă echivalentul a 110 grame de zahăr în fiecare zi (aproximativ 21% din aportul zilnic de energie).
Alimente procesate din alimente care au fost modificate genetic.
Alimente care au un conținut ridicat de zahăr sau înlocuitori ai zahărului (care se termină de obicei în -oză, cum ar fi siropul de porumb bogat în fructoză).
Băuturi sportive: băuturile sportive nu conțin zaharuri, dar conțin o mulțime de acizi. Acidul din aceste băuturi descompune smalțul dintelui, făcând dinții să devină excesiv de sensibili la schimbările de temperatură și la atingere.
Abțineți-vă de băuturile care vă pătează dinții.
Tutun: Țigările, trabucurile și tutunul de mestecat/fără fum sunt nocive pentru sănătatea bucală și generală. Pe lângă faptul că conțin nicotină, țigările conțin și aproximativ 28 de substanțe chimice dăunătoare.