Cum afectează funcția ficatului echilibrul hormonal
Tot ceea ce înghiți, respiri și absorbi prin piele îți trece prin ficat.
Fără ficat ar exista puțină protecție împotriva tuturor toxinelor potențial periculoase la care corpul dumneavoastră este supus zilnic.
Ficatul filtrează tot ceea ce puneți în corpul dvs., separând substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru energie și eliminând multe substanțe de care organismul nu are nevoie, cum ar fi toxinele și deșeurile metabolice.
Cu toate acestea, deși funcția principală a ficatului este detoxifierea, acesta joacă, de asemenea, un rol cheie în procesarea hormonilor și eliminarea lor din circulație. Prin urmare, menținerea sa sănătoasă este esențială pentru bunăstarea generală și echilibrul normal al hormonilor .
Care este implicarea ficatului cu hormonii tăi?
Există o relație importantă între funcția ficatului și hormonii tăi.
Ficatul dvs. are un rol esențial de jucat în utilizarea hormonilor din corpul dvs., atât cei care sunt produși în mod natural, cât și alții introduși prin terapii hormonale, cum ar fi HRT.
Deși ficatul în sine nu produce hormoni, el joacă un rol semnificativ în menținerea echilibrului hormonal, deoarece acționează ca procesor, producând, reglând și direcționând simultan diverși hormoni pentru a-și îndeplini funcțiile în jurul corpului.
În mod crucial, ficatul trebuie, de asemenea, să se asigure că hormonii sunt metabolizați eficient odată ce munca lor este terminată.
Unele dintre funcțiile specifice ale ficatului includ:
Reglarea nivelului hormonilor sexuali și eliminarea excesului de hormoni
Producerea bilei pentru descompunerea grăsimilor și eliminarea toxinelor liposolubile și a substanțelor în exces
Crearea proteinelor specifice care acționează ca purtători de hormoni
Fabricarea testosteronului și a hormonilor estrogeni
Păstrarea hormonilor în echilibru se bazează pe existența unor sisteme eficiente pentru curățarea și eliminarea hormonilor vechi sau excesivi, motiv pentru care ficatul este atât de important.
Dacă corpul dumneavoastră prezintă un exces de hormoni, fie din hormoni produși intern, fie din surse externe, cum ar fi HRT, este posibil ca ficatul să nu poată procesa hormoni la fel de rapid sau eficient - acest lucru poate provoca dezechilibru hormonal.
Probleme de sănătate pot apărea dacă toxinele sau excesul de hormoni nu sunt eliminați cu succes și aceste procese importante din ficat pot fi menținute numai cu nutrienți suficienți.
Metabolismul hormonal feminin
Unul dintre domeniile cheie de îngrijorare pentru sănătatea femeilor este rolul ficatului în reglarea hormonilor sexuali, în special a hormonilor estrogeni. Se consideră, în general, că metabolismul estrogenului este mai important decât procesul de metabolizare a progesteronului.
Acest lucru se datorează parțial faptului că progesteronul este utilizat în organism în mai multe moduri diferite și, de asemenea, pentru că, în comparație cu alți hormoni, sunt necesare cantități relativ mici de estrogen pentru a exercita un efect în organism, crescând necesitatea unui control strict.
Corpul feminin produce trei tipuri principale de estrogen - estrona, estradiolul și oestriolul. Oamenii de știință au descoperit că estrogenii se descompun în metaboliți cu niveluri diferite de activitate estrogenă. Cu cât efectul estrogenic este mai puternic, cu atât este mai probabil să riscați să dezvoltați cancere legate de estrogen.
Ficatul controlează nivelurile de estrogen în două moduri specifice:
Prin producerea unei substanțe numite globulină care leagă hormonul sexual (SHBG), care ajută la reglarea nivelului de estrogen liber.
Prin detoxifiere a estrogenului prin căi hepatice specifice cunoscute sub numele de Faza 1 și Faza II.
Faza I
Aceasta este calea ficatului responsabilă de descompunerea substanțelor și trimiterea lor în faza II.
Multe substanțe, inclusiv unii hormoni, sunt metabolizate direct în faza I, dar sunt adesea defalcate și oxidate, creând un metabolit care este încă activ și poate fi considerat mai toxic. Acești metaboliți sunt apoi metabolizați în compuși mai siguri în faza II.
Calea de fază I poate fi afectată de mai mulți factori, inclusiv:
lipsa nutrienților
Alte substanțe, cum ar fi suc de grapefruit și unele medicamente eliberate pe bază de rețetă, pot interfera cu enzimele din faza 1 care pot modifica ulterior echilibrul hormonal.
Ca o notă pozitivă, substanțele derivate din legume crucifere, cum ar fi broccoli și varza de Bruxelles, pot stimula enzimele, promovând metabolismul estrogenului în forme mai ușoare și reducând riscurile pentru sănătate.
Faza II
Această cale construiește substanțe noi prin adăugarea de substanțe chimice și substanțe nutritive, cum ar fi aminoacizii, la substanțele chimice toxice deja procesate în faza I, pentru a le face inofensive.
Ficatul transformă toxinele în substanțe solubile în apă care pot fi ușor excretate în urină, bilă, transpirație sau respirație. Împreună, aceste două faze ale transformării biochimice sunt modul în care ficatul furnizează corpului tău nutrienți și sprijină eliminarea substanțelor în exces sau toxice.
Calea de fază II depinde de un număr mare de nutrienți, inclusiv enzime și aminoacizi, iar disponibilitatea lor are o influență semnificativă asupra rezultatului metabolic.
Dacă există un dezechilibru în faza I sau faza II a căilor hepatice, estrogenul poate fi reabsorbit prin sistemul digestiv și returnat în ficat, adăugându-se la sarcina totală de estrogen pe corp, ceea ce poate duce la dominarea estrogenilor.
Estrogenul este un hormon de creștere, care în exces poate crește riscul de cancer mamar. Eestrogenul excesiv poate contribui, de asemenea, la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, perioade neregulate sau anormale, sensibilitate la sân, schimbări de dispoziție, dureri de cap, infecții recurente cu drojdie vaginală, mâini și picioare reci, iritabilitate și depresie.
Cum să aveți grijă de ficat
Este posibil ca ficatul dvs. să se lupte pentru detoxifiere, deoarece este supraîncărcat de prea multe substanțe toxice. Un ficat sănătos este vital pentru hormoni echilibrați, deci este important să nu-l supraîncărcați.
Urmați instrucțiunile noastre pentru a vă menține ficatul într-o stare de vârf și hormonii fericiți!
Adăugați nutrienți hepatici care să susțină detoxifierea
Consumați zilnic cel puțin cinci porții de fructe și legume proaspete. Acestea furnizează vitamine B importante, acid folic și vitamina C, toate necesare pentru a ajuta la funcționarea ficatului.
Fructele și legumele sunt surse bune de antioxidanți, esențiale pentru protejarea ficatului, așa că includeți în fiecare zi abundență, în special anghinare, sfeclă roșie, broccoli, varză, usturoi, praz, ceapă, pătrunjel și nasturel, mere, pere, cais, fructe de pădure, struguri, portocale și pepene verde.