Cum afectează dieta sperma conta fertilitatea Trak
O dietă de fertilitate poate ajuta cuplurile să rămână însărcinate? Da, modul în care vă alimentați corpul determină cât de bine va funcționa. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de sănătatea reproducerii. O dietă echilibrată poate ajuta la creșterea numărului de spermatozoizi și la îmbunătățirea motilității și morfologiei. Acest lucru se datorează în mare măsură impactului dietei asupra sistemului hormonal. O dietă bogată în anumite alimente poate maximiza producția naturală de testosteron și poate proteja sperma de efectele toxinelor în timp ce consumul de alimente greșite poate avea un impact major asupra fertilității.
3 alimente de evitat:
Zahăr: O dietă prea bogată în zahăr poate duce la creșterea aromatazei - o enzimă care transformă testosteronul în estrogen.
Eu sunt: Conține fitoestrogeni, care înseamnă „estrogeni din plante”. Consumul de cantități mari din acești fitoestrogeni poate distruge echilibrul delicat de estrogen și testosteron din corpul unui bărbat - ducând la scăderea nivelului de testosteron și la scăderea numărului de spermatozoizi.
Gras: Deși consumul de grăsime prea mare nu afectează cu adevărat hormonii, poate crește colesterolul și poate afecta sistemul circulator - ceea ce vă poate afecta funcția erectilă.