Agitați-vă mesele; Farmacia Mopani
Folosirea unui supliment sau chiar a unui shake de înlocuire a mesei devine din ce în ce mai populară. Farmacia Mopani a consultat unul dintre dieteticienii noștri preferați, Liesbet Delport. Ea și-a împărtășit expertiza cu privire la modul în care vă puteți scutura dieta pentru a obține beneficiul maxim.
Î: Cine ar beneficia de utilizarea suplimentului sau a înlocuitorului de mese care agită cel mai mult?
R: Sunt mulți care ar beneficia de un shake;
- Cei bolnavi sau vârstnici și care se luptă să mănânce alimente solide
- Persoanele care sunt extrem de subponderale și/sau se luptă să ridice greutatea au nevoie de ceva suplimentar între mese
- Oamenii care nu au timp să pregătească și să mănânce mese regulate, echilibrate
- Cei care nu pot avea produse lactate sau alte alimente bogate în proteine, cum ar fi pește, carne, pui, ouă etc.
- Sportivii care doresc să își suplimenteze aportul de proteine
Î: Există riscuri la utilizarea acestor shake-uri?
R: Da, dacă îl utilizați pentru a completa sau a înlocui mesele pentru a pierde în greutate. Mâncarea adevărată te umple, în general, mai bine decât un shake. Dacă înlocuiți mesele cu un shake, s-ar putea să vă fie foame bine înainte să urmați să mâncați din nou și apoi să ajungeți oricum să mâncați mâncare. Completarea sau înlocuirea meselor cu shake-uri și apoi mâncarea oricum va duce la creșterea în greutate.