Cum a slăbit acest tip și s-a rupt în șase luni

Jairus Thomas știa că stilul său de viață avea nevoie de o schimbare. Obiceiurile sale nesănătoase au început în curând să-i pese în minte. Iată cum și-a pierdut greutatea în doar șase luni.

dietă care

Greutate înainte: 93
Greutate după: 74
Înălţime: 1,83m
Ocupaţie: Student de masterat și model cu jumătate de normă
Timpul până la obiectiv: Șase luni

Câștigul: După înmatriculare în 2007, am decis să urmez o diplomă de licență în științe la Universitatea din KwaZulu-Natal. Ca student, viața mea a fost o neclaritate cu cătușe academice - plină de nopți târzii petrecute la studiu și o dietă care consta într-o multitudine de mese nesănătoase, care induc serotonina. Deși nu aș descrie stilul meu de viață ca fiind complet sedentar, exercițiul meu de „regim” a fost o rutină bisăptămânală, pur recreativă și nemotivată. Mi-am dat seama că o parte esențială a succesului meu academic se va învârti în jurul unui stil de viață mai sănătos și mai holistic.