Cum a folosit această mamă ocupată antrenamentele la domiciliu pentru a pierde peste 70 de kilograme de femei; Sănătate

Lacy Marais a revizuit sănătatea întregii sale familii.

mamă

Înainte: 226
După: 148

Crescând, familia mea a mâncat destul de sănătos. Aveam o grădină, așa că mi-am mâncat legumele. Am jucat softball și am alergat până am absolvit liceul. Când m-am mutat singură, am încetat să fac mișcare.

Am fost complet dezamăgit în toată școala de cosmetologie și am început să mănânc multe alimente ieftine, procesate, cum ar fi Hamburger Helper. Greutatea mea s-a strecurat încet când am terminat școala, m-am căsătorit și am întemeiat o familie.

După ce am avut al doilea copil, am început să urăsc cu adevărat cum arăt. Și pe deasupra, corpul meu se răzvrătea împotriva mea. Chiar și o simplă răceală m-a lăsat să mă chinui să respir și să mă simt absolut nenorocit.

ÎN LEGĂTURĂ: Ce trebuie făcut în timpul sarcinii pentru a ușura pierderea greutății bebelușului

M-am trezit într-o dimineață și am decis că m-am simțit nesănătos și inconfortabil în propria mea piele.

Am început făcând exerciții pe o bandă de alergat (un hibrid de eliptică și bandă de alergat) în sufrageria mea timp de 40 de minute pe zi, șase zile pe săptămână. (Începeți să vă transformați corpul acasă cu Women’s Look Better Naked DVD.)