Ce este meditația Osho și cum să o practici
Ești cel mai bun proaspăt al tău dimineața. Te-ai întrebat vreodată de ce? La sfârșitul fiecărei zile, în afară de epuizarea muncii zilei, nivelurile de dioxid de carbon din atmosferă cresc, făcându-te plictisitor și visător. În timp ce, dimineața, nivelurile de oxigen sunt în creștere, ceea ce te face să fii alert. Aceeași logică funcționează și pentru corpul tău. Creșteți nivelurile de oxigen din corpul dvs. și sunteți activat. Meditația Osho vă va ajuta în acest sens și iată cum o faceți.
Poate că ați auzit de Osho, dar nu sunteți pe deplin sigur de ce este. Nu vă faceți griji, este acoperit aici pentru dvs. Citește mai departe…
Ce este Osho?
Ți-a apărut în cap un flip flop cu corzi colorate și o bază de saltea de paie când ai citit numele Osho? Ei bine, trebuie să vă întrebați dacă există o legătură între capodopii la modă Osho și Osho. Există! Osho este sobriquetul guruului spiritual Rajneesh, renumit pentru învățăturile sale despre spiritul liber. Chapalele Osho au fost realizate pentru prima dată la ashramul său din Pune.
Rajneesh s-a născut în Madhya Pradesh în anii 1930 și a atins iluminarea la vârsta de 21 de ani. A preluat numele Osho, ceea ce înseamnă o experiență oceanică. El credea în studierea și examinarea minții și a experiențelor exterioare. A ținut predici despre faptul că este nelimitat și nu se ia în serios. Mumbai a fost baza sa de mult timp înainte de a se muta în celebra stațiune internațională de meditație Osho, unde adepții din întreaga lume vin să se îmbibă în învățăturile lui Osho. La ashramul Pune, ziua începe cu meditația dinamică. Mai jos, am notat procesul pentru dvs.
Tehnica de meditație Osho
Meditația Osho sparge barierele care te încarcerează și le spulberă pentru a-ți oferi libertate și pace. Nu ești nerăbdător să o încerci? Nu te vom mai aștepta! Verificați procedura de mai jos.
1. Respiră
Cum respirați de obicei? Este lent și constant sau rapid și scurt? Asta depinde de emoțiile și activitățile fizice. De cele mai multe ori, abia dacă ești conștient de respirația ta. Merge natural. Dar aici, îți aduni toate forțele și respiri cu putere. Ar trebui să fie profund, intens și rapid. Nu trebuie neapărat să urmați un anumit ritm, dar asigurați-vă că vă accentuați pe expirație.