Cum a demonstrat Tim Grover puterea incredibilă a dietei asupra voinței
Inima îi curgea, mâinile îi erau transpirate și știa că aceasta va fi singura lui șansă de a-l impresiona pe marele Michael Jordan.
Nu avea de gând să lase această ocazie să scape.
Tim Grover, un pregătitor de atletism în devenire, a convocat zilnic Chicago Bulls pentru o întâlnire, de când a aflat că Michael căuta să devină mai puternic. Michael nu mai voia să fie împins în jur și era dispus să facă tot ce trebuia pentru a se asigura de asta.
Așa că Grover a creat un plan detaliat care a subliniat ce exerciții ar face Michael, cât de mult va dormi și ce mâncare avea voie să mănânce.
Grover și-a explicat planul până la cele mai mici detalii, dar Michael nu era pe deplin convins că va funcționa. Fie el a fost de acord să încerce în următoarele 30 de zile.
Și a ajuns să o urmeze timp de 15 ani. [1]
Instruirea implacabilă a lui Grover
Regimul de antrenament și dietă prin care Grover l-a pus pe Michael la ajutat să devină cel mai mare jucător de baschet din lume.
De atunci, Grover a lucrat cu cei mai buni dintre cei mai buni în jocul de baschet. Lista include Charles Barkley, Hakeem Olajuwon, Kobe Bryant și Dwyane Wade.
Metodele sale de antrenament sunt atât de intense încât chiar și sportivii superstar ca aceștia sunt văzuți vărsând din antrenament în primele 30 de minute!
Când cineva începe să vărsăm, nu contează cât de apte pot fi, are nevoie de o voință extraordinară pentru a continua. Totuși, cumva sportivii lui Grover sunt capabili să-și dezvolte puterea mentală pentru a continua.
Acest lucru s-ar putea datora strigătelor de „încurajare” ale lui Grover, dar, mai probabil, se datorează mâncării sportivilor săi.
Micul dejun real al campionilor
„Nu pot slăbi. Am peste 30 de kilograme peste locul unde trebuie să fiu. "
Unul dintre sportivii lui Grover i-a spus în timp ce se pregătea pentru sezon. „Nu pricep. Mă antrenez în fiecare zi, fără să beau. Mănâncă sănătos ... ”
- Spune-mi ce mănânci. Grover sună.
„Oh, știi, sănătos. Începe-mi ziua cu un imens smoothie ... ”
- Ce e în smoothie?
„Lucruri sănătoase. Suc de portocale, ananas, căpșuni, banane, afine, granola, iaurt ... foarte sănătos. ”
"Am înțeles. Vești bune: dacă consumi atât de mult zahăr în fiecare dimineață, fii recunoscător că ai doar 30 de kilograme supraponderale. S-ar putea să fie mult mai rău și probabil că va fi, deoarece există mai multe zaharuri în acel smoothie decât persoana obișnuită ar trebui să consume într-o zi întreagă ". [2]
Ce înseamnă Grover prin asta?
Ei bine, zahărul este ceea ce corpul va arde mai întâi când începe să exercite energie. Deci, în loc să ardă oricare dintre cele 30 de kilograme de grăsime pe care atletul vrea să le piardă, el arde doar prin smoothie-ul de dimineață. Acest lucru îi lasă corpul la fel de neformat - oricât de dificil ar fi antrenamentul.
Deci, ce are Grover să mănânce sportivii săi în loc de această mâncare „sănătoasă”, plină de zahăr?
„Le dau sportivilor mei ceea ce numesc„ Lista ”. Fără zahăr, fără lactate, fără fructe, fără pâine, fără alcool. Fără junk. ”