Cum 2 slăbești; câștiga înălțime Sănătate; Fitness
Cum pierdeți în greutate 2 și creșteți înălțimea?
cireașă IF-Rockerz
Postat: acum 13 ani
Cum pierdeți în greutate 2 și creșteți înălțimea?
Salut! Am 14 ani și vreau să slăbesc și să câștig înălțime!
plpl spun că a mânca mai puțin unt și brânză etc înseamnă că pierdeți în greutate 4
dar am citit și am auzit că, dacă încetezi să mai iei produse lactate, înălțimea ta se va opri. deci ce ar trebui să fac?
Vreau să slăbesc și să fiu înalt!
Nu mă pot alătura înotului, sunt 2 timid (folosesc 2 go 4 it când aveam 7, 8 și 9 ani acum nu pot). 7 Nu pot să mă alătur gimnaziului 2 & mama mea nu va permite)
Deci, uite ce alte lucruri pot face. du-te 4 un wallk.cât timp ar trebui să merg.
nebun_sam Incepator
Postat: acum 13 ani
Postat: acum 13 ani
Modă_2005 IF-Sizzlerz
Postat: acum 13 ani
Pentru a pierde greutatea
Evita:
Orez alb, zahăr alb, brânză, ulei, carne grasă, sodă, sucuri (majoritatea companiilor adaugă mult zahăr)
Aveți multe fructe vegetale, aveți supe, beți multă apă. Cel puțin 8 pahare de apă pe zi, au ceai verde. Dacă nu te simți confortabil să mănânci legume, poți încerca mâncare fără grăsimi. Puteți avea orez brun, zahăr brun și făină de grâu. Cel mai important exercițiu timp de o oră zilnic (dacă nu zilnic, apoi de 3 ori pe săptămână) Puteți face jogging/alergare timp de 30 de minute sau mers pe jos timp de 30 de minute până la o oră. Doar nu te obosi prea mult. Dacă puteți, alăturați-vă yoga, puteți găsi multe site-uri pe google.com sau puteți cumpăra videoclipuri pentru începători de yoga. Dacă începeți yoga de la o vârstă fragedă, acesta va fi foarte bun pentru corp și pentru oase. te va relaxa și va pierde și greutatea. De asemenea, încercați să nu luați mâncăruri rapide, deoarece are prea multe calorii.
Nishaat Laila membru senior
Postat: acum 13 ani
mulțumesc oamenilor. Am aceeași problemă. Vreau să vreau să slăbesc și să mă înalț. im și 14. Sunt de acord cu sfaturile pe care le-ați dat. de fapt, este foarte ușor pentru noi, oamenii, să slăbim doar că ai nevoie de cineva care să te împingă să continue să o faci. Adică, ca vara trecută, tocmai am încetat să mănânc carbohidrați, zahăr, băuturi răcoritoare timp de trei luni. și woooo. Am slăbit atât de mult. s-a simțit grozav. și den skl a început și tot ce a studiat și am încetat să mă mai deranjez după ce am mâncat și am câștigat cea mai mare parte din greutatea bac. Acum mă simt jalnic. Chiar vreau să slăbesc. ai băieți vreo sugestie despre cum să crești mai înalt? te rog ajută-mă.
** noroc cireș. amintiți-vă că orice începeți are întotdeauna un sfârșit și continuați. asta spune mama mea.