Culturistul profesionist Dany Garcia mănâncă zilnic 6 mese

Este, de asemenea, managerul lui Dwyane „The Rock” Johnson.

Dany Garcia are un CV destul de impresionant: nu numai că este manager pentru Dwayne 'The Rock' Johnson (fapt amuzant: cei doi au fost căsătoriți de 10 ani) și mulți alți A-listers, dar este, de asemenea, producător, președinte și, oh, un culturist profesionist.

Între îngrijirea faimoșilor săi clienți și a propriului fizic solid, este sigur să spunem că Dany știe câteva gânduri despre construirea (și întreținerea) mușchilor din cap până în picioare.

Deși Dany petrece ore întregi la sală (clar!), Ceea ce mănâncă joacă, de asemenea, un rol major în sculptarea aspectului ei. Este aproape nutriționistă și monitorizează tot ce mănâncă și cum îi afectează corpul.

„Dieta mea se bazează foarte mult pe macro-uri, deci, anumite grame de proteine, anumite grame de carbohidrați și anumite grame de grăsimi”, spune ea.

Dany își împarte grame alocate de proteine, carbohidrați și grăsimi în șase până la șapte mese pe tot parcursul zilei. (Și, da, numără și ea la următoarea masă.)

Totuși, nu doar își alimentează mușchii și antrenamentele. "Nu-mi opresc cariera pentru a intra în competiție, așa că dieta mea trebuie să-mi susțină fizicul și creierul. Trebuie să mă pot antrena și apoi să conduc o serie de întâlniri foarte importante".

---