Cuburi Smoothie de vitamina C Smoothies verzi simple
Dați un impuls sistemului imunitar cu aceste cuburi vibrante de smoothie de vitamina C. Doar adăugați câteva la smoothie pentru un sistem imunitar sănătos.
Sunt o fată care mi-a transformat sănătatea familiei mâncând mai multe plante. M-am căsătorit cu dragostea mea de liceu, am 2 copii, iubesc parcurile naționale + aleargă. Misiunea mea? Vă ajută să vă alimentați corpul, astfel încât să puteți merge după pasiunile voastre.
Planuri de mese personalizate cu smoothie-uri, gustări și mese pentru a energiza și hrăni familia.
Cele mai bine vândute cărți de bucate sănătoase sunt aici! Rețete gustoase, alimentate cu plante pentru toate anotimpurile
Trebuie să încercați pudra mea de proteine organice de smoothie, care a durat 4 ani pentru a crea.
Accesați peste 250 de rețete din aplicația noastră de smoothie nr. 1 pe iTunes. Listă de cumpărături personalizată + salvează-ți favoritele.
Ori de câte ori există șanse să răcim, încerc să-mi sporesc vitamina C, care poate ajuta sistemul imunitar. Când eram la facultate, m-am bazat pe Emergen-C (băutura praf), dar în ultimii ani mi-am folosit smoothie-urile ca rapel imunitar.
Auzim adesea că ar trebui să bem suc de citrice sau să mâncăm citrice pentru a ne crește nivelul de vitamina C, ceea ce este un sfat bun. Dincolo de portocale, gama de alimente bogate în vitamina C este vastă și colorată. Aceste superbe cuburi de portocale de vitamina C portocalii conțin peste 100% din valoarea zilnică recomandată (RDV) a vitaminei C, care este esențială pentru multe funcții din corp.
Ce face vitamina C?
Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Menține sistemul imunitar fredonând și protejând împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, care pot preveni formarea anumitor tipuri de cancer.
Vitamina C este vitală pentru metabolismul proteinelor. De asemenea, ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă, ajută la absorbția fierului și la prevenirea scorbutului. Vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, L-carnitină și a unor neurotransmițători. Iar vitamina C este o parte integrantă a vindecării rănilor.
Un alt nume pentru vitamina C este acidul ascorbic. Deoarece vitamina C este o vitamină solubilă în apă (ușor dizolvată de apă) care nu este sintetizată de corpul uman. Vitamina C trebuie alimentată în mod constant printr-o dietă sănătoasă sau cu ajutorul suplimentelor. Așadar, să ne scufundăm în moduri în care puteți obține suficientă vitamina C cu un stil de viață vegetal.
Cea mai bună sursă de vitamina C: alimente sau suplimente?
