Cuburi Smoothie cu lapte de cocos Smoothies verzi simple
Grăsimile sănătoase sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Am creat aceste cuburi Smoothie din lapte de cocos pentru a le adăuga la smoothie-ul tău preferat. Aflați mai multe despre ingredientele pe care le-am inclus și de ce alegem să le includem în dietele noastre. De ce să folosiți ulei MCT în cuburi de smoothie din lapte de cocos? MCT este un fel de [[]
Sunt o fată care mi-a transformat sănătatea familiei mâncând mai multe plante. M-am căsătorit cu dragostea mea de liceu, am 2 copii, iubesc parcurile naționale + aleargă. Misiunea mea? Vă ajută să vă alimentați corpul, astfel încât să puteți merge după pasiunile voastre.
Planuri de mese personalizate cu smoothie-uri, gustări și mese pentru a energiza și hrăni familia.
Cele mai bine vândute cărți de bucate sănătoase sunt aici! Rețete gustoase, alimentate cu plante pentru toate anotimpurile
Trebuie să încercați pudra mea de proteine organice de smoothie, care a durat 4 ani pentru a crea.
Accesați peste 250 de rețete din aplicația noastră de smoothie nr. 1 pe iTunes. Listă de cumpărături personalizată + salvează-ți favoritele.
Grăsimile sănătoase sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Am creat aceste cuburi Smoothie din lapte de cocos pentru a le adăuga la smoothie-ul tău preferat. Aflați mai jos mai jos despre ingredientele pe care le-am inclus și de ce alegem să le includem în dietele noastre.
De ce să folosiți ulei MCT în cuburi de smoothie din lapte de cocos?
MCT este un fel de cuvânt cheie acum în sfera sănătății și a sănătății, așa că este posibil să fi auzit de ele și să știi ce sunt, sau să fi auzit de ele și să nu știi ce sunt. Oricum ar fi, iată o actualizare rapidă.
Trigliceridele cu lanț mediu (MCT) se află la un tip de acid gras derivat din uleiul de cocos și palmier care este metabolizat de organism diferit de celelalte tipuri de grăsimi. MCT-urile merg direct în ficat din tractul digestiv, unde sunt transformate rapid în energie.
Linia de fund? MCT-urile sunt o sursă bună de energie rapidă.
Cine ar trebui să folosească ulei MCT?
Sportivii pot beneficia în special de MCT. Acest tip de grăsime poate ajuta la scăderea grăsimii corporale globale și la creșterea musculaturii slabe și la creșterea rezistenței.
Pentru restul dintre noi, MCT-urile sunt benefice, deoarece pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău și trigliceride din sânge. Datorită modului în care sunt utilizate de organism direct prin ficat, MCT-urile pot fi utilizate medical pentru anumite boli sau tulburări ca supliment nutritiv. Cei cu tulburări de absorbție precum Crohn, boala celiacă, intestinul scurtat (chirurgical sau altfel), stomacul sau alte probleme digestive. Există chiar unele dovezi că uleiul MCT poate ajuta la combaterea bolilor degenerative ale creierului, cum ar fi Alzheimer.
Uleiul MCT este de obicei o parte imensă a dietei ceto, dar nu este doar pentru ceto. 😉 Creierul nostru funcționează atât pe carbohidrați, cât și pe grăsimi. Pentru persoanele care nu sunt ceto, este important să existe un echilibru între toți macronutrienții (carbohidrați, grăsimi, proteine), iar MCT-urile se pot potrivi într-un mod obișnuit de a mânca.
Cei care urmează stilul de viață ceto (bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați) sunt capabili să pirateze metabolismul organismului, astfel încât creierul și corpul să nu mai ardă carbohidrați pentru combustibil și să folosească în schimb grăsimi. (Este mai mult decât atât, vom salva discuția pentru altă dată.)