Cu căldură excesivă, medicii avertizează cu privire la deshidratare și chiar la insolatie

SALT LAKE CITY - Întrucât se așteaptă ca temperaturile să depășească 110 grade în unele locuri din Utah în această săptămână, clinicienii Intermountain Healthcare avertizează oamenii să cunoască semnele deshidratării și alte boli legate de căldură.

medicii

Consumul de multă apă, consumul unei diete adecvate și evitarea activității extenuante în cele mai fierbinți părți ale zilei sunt cele mai simple modalități de a evita problemele, potrivit dieteticianului sportiv Intermountain Ashley Hagensick.

Hagensick spune că cel mai frecvent pas greșit este să nu bei suficiente lichide.

"În mod normal, vă recomandăm să consumați jumătate din greutatea corpului în uncii de lichid, nu doar apă", a spus Hagensick. „Când ajungeți la temperaturi atât de ridicate și sunteți afară, corpul va transpira și mai mult, așa că va trebui să vă umpleți mai repede”.