Crosstrain Fight Club Dieta boxerilor campioni, boxerilor și artiștilor marțiali
Dieta campionilor de boxeri, boxeri și artiști marțiali ...
Ai observat oameni din jurul tău care se antrenează în mod regulat, dar par să nu slăbească sau unii care nu par să se îngrașe?
În timpul antrenamentului în Box, Kick box și alte arte marțiale (MMA) este important, este la fel de important să mențineți un stil de viață sănătos pentru a vă atinge fizicul visat. Fitness-ul a fost adesea denumit stand de trepied care include antrenament, mâncare corectă și odihnă. Dacă oricare dintre acestea este compromisă, obiectivul pe care ni l-am propus va fi compromis.
În acest blog ne uităm la nutriție.
În primul rând, nutriția și dieta nu trebuie privite ca un compromis care ne împiedică să consumăm alimente care nu se potrivesc gustului nostru gustativ. Nutriția ar putea fi atât delicioasă, cât și un combustibil eficient pentru corp pentru creșterea și dezvoltarea musculară.
Secretul pe care mulți dintre voi l-ați ști deja este să mâncați nu 3 mese, ci până la 6 mese pe zi. Am atins metabolismul pe blogul nostru anterior și mâncarea mai multor mese mici de până la 6 ori pe zi ne ajută foarte mult să ne îmbunătățim rata metabolismului. Acestea fiind spuse că cele 6 mese trebuie să aibă amestecul potrivit de proteine, carbohidrați și grăsimi, de ex. sărbătorește la 6 burgeri mari de brânză la intervale regulate, evident, nu va favoriza obiectivele tale de fitness.
Cheia dietei este planificarea. Un program de dietă bine planificat poate face minuni fizicului și acesta ar trebui să fie obiectivul dvs. de a merge mai departe. Câteva lucruri pe care trebuie să le aveți în vedere, în primul rând capacitatea organismului de a descompune alimentele naturale este mai ușoară decât alimentele artificiale sau procesate, în al doilea rând luând în mod excesiv componenta dietei pentru toate proteinele sau toți carbohidrații, poate face mai mult rău decât bine.