CrossFit Pierdere în Greutate Poveste de succes Cum am trecut de la îngrozit la 5 zile pe săptămână
Courtney Kimmel ne spune cum a trecut de la clasa pentru începători la participarea la antrenamente CrossFit cel puțin cinci zile pe săptămână.
Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.
Înainte și după pierderea în greutate a Courtney Kimmel’s CrossFit. Fotografiile sunt oferite de Courtney Kimmel.
Schimbarea corpului necesită muncă grea, persistență și dăruire. Iată povestea unui localnic. Doriți să împărtășiți povestea dvs. despre transformare? E-mail [e-mail protejat] .
OMS: Courtney Kimmel, 32 de ani, proprietar al unui centru de îngrijire a copiilor din Northern Liberties
De ce am vrut să fac o schimbare: „De cât îmi amintesc, am fost conștient de greutatea mea. Îmi amintesc când eram la școala elementară, l-am auzit pe pediatru spunându-i mamei că, conform calculelor și graficelor lor, IMC-ul meu pentru înălțimea mea era ceva de care să fiu conștient.
„În timpul școlii gimnaziale, am început să urmez diete. A existat o lume întreagă de informații despre diferite planuri de dietă disponibile. Pe majoritatea le-am încercat de-a lungul anilor, cu puțin sau deloc succes. În ultimul an de liceu, am încercat dieta South Beach și am ajuns la cea mai mică greutate de 123 de lire sterline! Odată ce am început facultatea, menținerea unei sarcini complete, precum și o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați nu a fost durabilă. Atunci am observat creșterea numărului de pe scară. Deși am fost întotdeauna atletic și m-am bucurat de diverse activități sportive, am constatat că există puține lucruri care să mă motiveze să mă mențin în formă. După absolvire, am continuat să mă îngraș. Deși nu am fost niciodată considerată o greutate nesănătoasă, kilogramele adăugate au afectat mental și am început să mă lupt cu încrederea mea. De data asta în viața mea am știut că am nevoie de ceva de schimbat, de ceva care să mă motiveze să mă simt mai bine în propria mea piele. ”
Înălţime: 5’2 ″
Greutate de pornire: 170
Greutatea actuală: 126
Cum am început: „Locuiesc la o stradă distanță de o sală de sport numită CrossFit Love, pe care am trecut-o în fiecare zi în drum spre serviciu. Mi-a atras atenția. Am decis să întreb o prietenă de-a mea, care făcuse CrossFit, câteva întrebări despre ce era și cum îi plăcea. Mi-a spus că mi-ar plăcea și să nu fiu intimidată. Pentru o a doua opinie, am apelat la Google. Am fost TERIFICAT! Cu siguranță părea a fi un sport intens, plin de sportivi în formă. În iunie 2013, am inspirat adânc și am intrat să încerc o clasă pentru începători. Instructorul a început cu genuflexiuni tabata. Îmi amintesc că la sfârșitul celor patru minute am mers să alergăm și picioarele mele erau ca Jell-O. Chiar dacă mi-a lovit fundul în prima zi, am simțit că am realizat ceva ce nu m-am văzut făcând niciodată și sentimentul a fost incredibil! Iată, scânteia de motivație de care aveam nevoie! ”