Cronologic vs.
Când sunteți întrebat câți ani aveți, probabil că răspundeți pe baza numărului de ani care au trecut de când v-ați născut. Aceasta ar fi vârsta dvs. cronologică.
Dar poate medicul dumneavoastră spune că aveți condiția fizică a unui tânăr de 21 de ani. Aceasta ar fi considerată vârsta ta biologică, indiferent de câți ani în urmă te-ai născut.
Vârsta dvs. cronologică va fi întotdeauna un număr ușor de determinat, în timp ce vârsta dvs. biologică depinde de o serie de variabile care se pot schimba în mod continuu.
Diferența dintre cele două poate fi surprinzătoare și cu siguranță demnă de explorări ulterioare.
Vârsta dvs. cronologică este perioada de timp care a trecut de la naștere până la data dată. Este vârsta ta în termeni de ani, luni, zile etc. Acesta este principalul mod în care oamenii își definesc vârsta.
Este, de asemenea, un factor de risc primar pentru bolile cronice, mortalitatea și orice afectare a funcțiilor corporale, cum ar fi auzul și memoria.
Ideea de bază din spatele îmbătrânirii biologice este că îmbătrânirea are loc pe măsură ce acumulați treptat daune diverselor celule și țesuturi din corp.
Cunoscută și sub numele de vârstă fiziologică sau funcțională, vârsta biologică diferă de vârsta cronologică, deoarece ia în considerare o serie de factori, alții decât ziua în care te-ai născut.
Numărul real se reduce la diferiți factori biologici și fiziologici de dezvoltare. Unele dintre acestea includ:
- varsta cronologica
- genetică (de exemplu, cât de repede intră în apărarea antioxidantă a corpului)
- mod de viata
- nutriție
- boli și alte afecțiuni
Folosind aceste linii directoare împreună cu diferite modele matematice, profesioniștii din domeniul medical pot afla ce vârstă „acționează” corpul tău așa cum este.
Deși vârsta cronologică este un factor, este posibil să nu ajungeți să aveți aceeași vârstă biologică ca vârsta cronologică.
De exemplu, dacă sunteți un bărbat de 28 de ani care nu face mișcare, mănâncă doar alimente bogate în grăsimi și a fumat cinci pachete de țigări pe zi în ultimii 10 ani, este probabil că ați avea o vârstă biologică de peste 28 de ani.
Puteți face numeroși pași pentru a încerca să vă îmbunătățiți vârsta biologică. Începând de la orice vârstă, inclusiv peste 70 de ani, vă poate ajuta. Iată câteva dintre modalitățile prin care puteți îmbătrâni sănătos: