Sfaturi nutriționale - Alimentație sănătoasă Standarde alimentare Scotland Standards Food Scotland
Sfaturile noastre acoperă totul, de la obținerea cantității corecte de alimente sănătoase și reducerea grăsimilor, a sării și zahărului până la hidratare și rămânerea activă.
Suntem aici pentru a ajuta oamenii din Scoția să mănânce bine cu o dietă sănătoasă și echilibrată. Oferim sfaturi care îi ajută pe toți să facă alegeri alimentare bune în casă și în afara ei. De asemenea, ne asigurăm că alimentele pe care le consumăm sunt sigure și așa cum este descris pe etichetă sau meniu.
O dietă sănătoasă și echilibrată constă din multe fructe, legume și carbohidrați amidon, plus niște produse lactate, carne, pește, leguminoase și alte tipuri de proteine. Utilizați Ghidul Eatwell pentru a vă ajuta să rămâneți la o greutate sănătoasă, ceea ce vă va reduce riscul de îmbolnăvire. De asemenea, are sfaturi importante pentru a rămâne hidratat.