The Coffee Club - Cum să mănânci când încerci să slăbești; McRae Fitness
Pentru a vă ajuta să faceți niște alegeri educate despre cum să mâncați în timp ce sunt conștienți de calorii, mi-am propus să vizitez cât mai multe restaurante și articole de fast-food, astfel încât să vă pot aduce jos. Știu, este dezinteresat de mine, dar fetele trebuie să facă ceea ce trebuie să facă fetele! Primul taxi sau cafenea;) în afara rangului este The Coffee Club.
Ceea ce a declanșat această misiune în mine a fost să ieșesc la brunch cu fiica mea adolescentă. Vedeți, am făcut greșeala de a rămâne în timp ce înfometat! O fotografie mare cu Pâine prăjită franceză cu răspândire de alune mă făcea să bage, tachinând și înfricoșător cu pâinea prăjită ridicolă pufoasă, topind înghețată și sosul de ciocolată curgător. Dumnezeu. Ajutor. Pe mine. „Fii tare Tara”, șopti vocea mea interioară. Între timp, partea mea flămândă, nesăbuită, lipsită de griji, îmi spunea „Să ai al naibii Toast francez. Ai câștigat-o fata. ” În acel moment a trebuit să iau frâiele și să fiu în control, pentru că știți cu toții că vocea care spune „You earnt it” poate fi destul de tare. Cam tare că-l trimit pe fiul meu în camera lui pentru lol
Sincer, dacă nu mi-ar păsa de ceea ce puneam în corp și nu mi-ar păsa de creșterea în greutate, atunci aș fi comandat și acest post nu ar fi un lucru. Dar nu, am fost pe acest drum al echilibrului și al moderației de prea mult timp pentru a face asta. Înainte de a țipa cu toții „Asta nu trăiește Reg”, vă rugăm să știți că sunt momente în care cu siguranță mă scufund chiar în. Dar personal cred că aici greșesc oamenii. Te scufunzi prea des în acea naibii de alimente, fără să te gândești la repercusiunile calorice. Așa că, în timp ce toastul francez mi-ar fi strigat numele, am știut și că burtica mea flămândă permite acest lucru să se întâmple. Am optat în schimb pentru Banana Pâine cu iaurt și miere. Totuși ceea ce aș clasa ca un „tratament”, dar economisind 648 de calorii.
Frumusețea meniului The Coffee Club este că are numărul de kJ lângă toate alimentele. Cel mai rău lucru despre The Coffee Club este că are numărul de kJ lângă toate alimentele. A fost o glumă în caz că ți-a fost dor. (notă secundară: Urăsc kJ, sunt școală veche și lucrez în calorii, prin urmare am o aplicație pe telefon care convertește kJ în Calorii într-o fracțiune de secundă). Voi spune totuși, nu sunt sigur cum restaurantele care oferă un conținut caloric ajung la concluziile lor, deoarece unele din meniul The Coffee Club mă pun la îndoială și mă îndoiesc. Dar dacă sunt corecte, atunci sunt șocat. Acea. . Miezul. Când comand șuncă, ouă, roșii și pâine prăjită, sigur nu mă aștept să consum 1094 calorii ! Dacă aș vrea să mănânc în exces aș fi al naibii de bine să comand toastul francez! Cel mult, dacă am adăugat acest lucru în MyFitnessPal și am introdus totul ca „prăjit”, vin cu 530 de calorii. Acestea fiind spuse, poate avea loc întotdeauna invers. O masă poate fi etichetată ca fiind mai mică în calorii decât este de fapt. Dar să trecem la această postare „presupunând” că ghidul de calorii Coffee Club este 100% corect. Dar, de asemenea, să intrăm în viață cu o minte deschisă și știind că, educându-ne cu privire la alimente și la caloriile lor, ne va permite să facem o ghicire educată.