Cristiano Ronaldo era încă puternic când Zidane, Ronaldinho și R9 au terminat la vârsta lui
Cristiano Ronaldo demonstrează că vârsta nu este o barieră, deoarece vedeta de 35 de ani a Juventus este, fără îndoială, unul dintre cei mai mari sportivi de pe planetă.
El continuă să lase fanii și criticii uimiți de capacitatea sa de a continua să stabilească recorduri și să înscrie goluri în ceea ce ar trebui să fie anii de amurg.
La vârsta de 35 de ani, căpitanul Portugaliei ar putea fi iertat destul de ușor pentru că a dat spatele fotbalului de top și s-a bucurat de semi-retragere, acumulând numere în MLS sau în Extremul Orient, la fel ca alte legende ale jocului, inclusiv Ronaldo și Zinedine. Zidane, da.
În schimb, Ronaldo se dovedește din nou într-una dintre cele mai dure ligi din Europa, după ce a schimbat Real Madrid cu Juventus în vara anului 2018.
În sezonul 2019/20 Serie A, el este pe cale să câștige Capocannoniere - Cizma de aur a Italiei, cu 27 de goluri în 28 de jocuri de până acum.
O mentalitate incasabilă este un lucru pe care fostul om din Manchester United l-a dezvoltat de-a lungul carierei sale pentru a-l duce la vârf.
Și prin abordarea sa mentală vândută de rock, înseamnă că partea fizică a jocului său este, de asemenea, de primă clasă.
De la un adolescent slab care a petrecut mult timp pe gazonul Old Trafford, de cinci ori câștigătorul Ballon d'Or a transformat fiecare tendon și fibră a ființei sale în mușchi brut.
Dar, în ciuda fizicului său impecabil, Ronaldo nu petrece fiecare moment de veghe ridicând greutăți, făcând ședințe și zgâlțâind shake-uri proteice.
Mai jos, talkSPORT.com a aruncat o privire asupra modului în care Ronaldo rămâne în formă primară, cu sfaturi de la bărbatul însuși.
Cum se antrenează?
În timpul tratamentului cu Juventus, s-a dezvăluit că Ronaldo avea capacitățile fizice ale unui tânăr de 20 de ani.
Acest lucru se datorează în mare măsură îngrijirii excelente pe care o are de sine; menținând șapte la sută grăsime corporală și o masă musculară de 50 la sută.
Într-un articol exclusiv cu bodybuilder.com, Ronaldo a proiectat antrenamentul perfect pentru a dezvolta viteza, explozia și puterea.
Dispunând de genuflexiuni cu bara, trageți de burpee și un amestec de frânghii, cursul nu este pentru cei slabi.
Înainte de a sări în sala de sport, Ronaldo recomandă o încălzire serioasă pentru a menține corpul pregătit.
"La antrenament facem câteva ture de teren, exerciții de stretching și încălzire cardio", a spus Ronaldo pentru Goal.
"Asigurați-vă că faceți ceva similar în antrenament, chiar dacă faceți jogging la sală sau o încălzire pe bandă sau pe bicicletă."