Creveți de tei cu gemeni nutritivi cu orez de cocos

Creveți de tei cu orez de cocos

Pune Teiul in Cocos! 🙂 Ne place să ascultăm acest cântec în timp ce ne bucurăm de această masă, deoarece acest fel de mâncare este o evadare în Caraibe pentru papilele dvs. gustative.

"Este OK să mănânci creveți?" Aceasta este una dintre primele întrebări pe care ni le-am pus adesea atunci când ne-am început cariera ca dieteticieni înregistrați. Cuvântul pe stradă a fost că, deoarece creveții au un conținut ridicat de colesterol, oamenii ar trebui să stea departe. Când clienții noi ne vor întreba dacă acest lucru este adevărat, ne-ar plăcea să spunem „Heck NU!” 🙂 Woohoo! În timp ce creveții au un conținut ridicat de colesterol, sunt săraci în grăsimi saturate, principalul vinovat din dietă pentru creșterea nivelului de colesterol din dietă. Colesterolul din mâncarea noastră nu pare să aibă un rol atât de mare în afectarea nivelului de colesterol din organism. Iar creveții sunt o sursă excelentă de proteine ​​slabe - un vis devenit realitate atunci când doriți să vă păstrați talia taiată - și, de asemenea, pentru cei care doresc să obțină mai multe proteine ​​din fructele de mare! (Pssst ... vrei să mai iei niște pește în dieta ta? Încearcă acest somon de bivolă, sau acest somon de ghimbir de soia sau acest flaut sălbatic înnegrit.

Și iată kickerul! Căutați un mod nou, inovator de a mânca orez? Mama noastră servea adesea orez brun simplu - nu noi! Am acoperit! 😉 În rețeta noastră de mai jos, combinați proteina slabă din creveți cu un orez dulce și cremos! Gătim pur și simplu orez în lapte de cocos, care este foarte cremos, dar reduce grăsimea și caloriile în jumătate din afacerea reală. Pleacă în seara asta într-o aventură insulară! 😉

---