Cretați-vă mâinile pentru a vă maximiza câștigurile în greutatea musculară; Fitness

Este creta o substanță interzisă la sala de sport? Ceea ce nu știu nu le va face rău.

PROBLEMA

mâinile

Vrei o răspândire masivă de lat și capcane care pornesc de la urechi? Stivați plăcile pe o bară și trageți din toate unghiurile. Cu toate acestea, în cele mai multe săli de sport din comerț nu veți găsi balansoare proiectate în acest scop. Sunt purtate, sunt strălucitoare și nu sunt fabricate cu zimțături ridicate - modelul tăiat în formă de diamant, care vă ajută să vă agățați de bară.

SOLUȚIA - ÎMBRĂCĂȚI-VĂ MÂinile

Totuși, procedați cu precauție, deoarece, chiar dacă creta poate elimina necesitatea ridicării chingilor - accelerând aderența și dezvoltarea antebrațului - majoritatea sălilor comerciale au interzis practica de a menține nivelul de praf sub control. personalul de la sala de gimnastică comercială tipică nu vrea să iasă din vid de fiecare dată când faceți un mort și membrii - aceiași oameni care se pot antrena doar la Lady Gaga - nu vor să vadă nimic chiar și de la distanță „hard-core”, ”Fie. Totuși, modul în care vedem lucrurile este esențial pentru progresul real atât în ​​rezistență, cât și în dimensiune. Iată cum puteți obține o priză fără a declanșa alarme dezordonate.