7 noi reguli de dietă ușoară pentru rezultate rapide - devreme

dietă

Vai. Au trecut 51 de zile de când am plecat de acasă ...

Am mâncat în aeroporturi, în avioane, în restaurante grozave, în mici restaurante cu sushi, în camere de hotel și (mai ales) la biroul meu din biroul ETR din Denver.

Dar cea mai bună masă pe care am luat-o în călătorie a fost la TT Summit-ul din weekendul trecut. A fost o masă simplă de ouă amestecate, spanac și ulei de măsline, urmată de un castron de ananas și un ceai de mentă.

Și a fost cea mai bună masă, deoarece am fost înconjurat de aproape 100 de prieteni fizici apropiați, bărbați și femei care au parcurs mii de kilometri pentru a-și împărtăși poveștile de transformare, pentru a se inspira și a se încuraja reciproc și pentru a se reconecta și a-și dezvolta prietenia. care au fost construite de la an la an la TT Summit.

Este incredibil de puternic. Lacrimile (de bucurie) sunt vărsate. Nu am să mint. Dar este mai bine decât orice film încântător pe care îl poți viziona la televizor sau Netflix.

Cel mai mare motiv pentru care oamenii continuă să revină la Summitul TT este sprijinul social pozitiv. Este foarte greu de obținut în viața reală, corect?

Stăm în preajma oamenilor „suficient de drăguți” la locul de muncă și în comunitățile noastre, dar ei întotdeauna ne sabotează eforturile de slăbire.

S-ar putea să nu intenționeze să ne facă rău, dar parada constantă de prăjituri, prăjituri, brioșe, felii de pizza, hot dog, dulciuri și băuturi răcoritoare pe care le pun în sala de pauză la locul de muncă, le împărtășesc în recepțiile după biserică sau aduceți-vă în casele noastre ca cadouri puneți o OPRIRE la rezultatele dvs.

Toată munca aceea grea pe care o faci în timpul săptămânii este distrusă la sfârșit de săptămână, când prietenii tăi și mâncarea lor nedorită îți intră în cale.