Creșteți nivelurile de energie cu puterea ciupercilor medicinale - DailyNutra
Te chinui să-ți menții energia pe tot parcursul zilei? Sau simți că funcționezi întotdeauna cu viteză „lentă”? Mulți oameni se luptă cu creșterea și menținerea energiei, atât fizic, cât și mental. Nu esti singur! Dar natura poate oferi mai multe soluții pentru această cădere de energie decât știți ... Una în special este ciuperca medicinală. Sărbătorite de secole în medicina estică, ciupercile oferă calități energizante puternice.
Ce trebuie să știți cu adevărat despre mushroms și energie este ...
Ciuperci livrează vitamine din grupul B care susțin nivelurile de energie.
În dieta noastră modernă, mulți americani consumă mult prea puține vitamine din grupul B. Acestea duc la energie lentă, suprarenale nesănătoase și lipsă de claritate mentală. Dar puteți contracara acest lucru crescând aportul de vitamine B! Ciupercile conțin multe vitamine B, cum ar fi B2, B5, B6 și B12. O porție zilnică sau un supliment de ciuperci poate fi suficient pentru a face diferența în dieta ta. Aceste vitamine, precum vitamina B12, ajută la transformarea nutrienților alimentelor într-o energie ușor de utilizat. 1 Corpul și mintea ta vă vor mulțumi pentru asta!
O ciupercă deosebit de puternică atunci când vine vorba de vitamina B este ciuperca shiitake.
Ciupercile pot echilibrează în mod natural hormonii pentru a stimula energia mentală.
Menținerea hormonilor în linie este esențială! Când nivelul hormonilor crește și scade, acesta vă poate schimba starea de spirit, vă poate încețoșa mintea sau pur și simplu vă poate pierde energia. Atât bărbații, cât și femeile se luptă cu dezechilibre în hormonii lor. Și diferite ciuperci pot ajuta, având astfel efecte diferite asupra oamenilor. Acestea fac acest lucru prin scăderea nivelurilor de aromatază. 2 Aceasta este conversia hormonilor - de la testosteron la estrogen la bărbați și de la estrogen la testosteron la femei. În plus, acest lucru poate fi util pentru gestionarea fertilității și reducerea riscului anumitor tipuri de cancer.