Creșterea Shod Runner; s Lumea
Trăsăturile bunei forme înfloresc (sau se ofilesc) devreme
"Nu am crescut cu toții kenyan, la urma urmei."
Fiecare discuție despre minimalism pare să vină în cele din urmă la această afirmație. Dacă argumentul este că, după ce am crescut, suntem instruiți să avem nevoie de pantofi de susținere, ce zici de generația următoare? În calitate de părinți, putem și ar trebui să facem orice pentru a ne ajuta copiii să crească mai mult kenyan decât noi?
Unitatea medicală tinde să fie conservatoare în această privință. Când a fost întrebat, David Davidson, DPM, președintele Academiei Americane de Medicină Sportivă Podiatrică (AAPSM), a declarat: „Copiii nu ar trebui să alerge deloc cu„ încălțăminte minimalistă ”și, ca și în cazul altor pantofi, ar trebui să poarte pantofi de alergare de marcă cu un control bun al mișcării, amortizare etc. " Declarația oficială a Academiei este oarecum mai agnostică, afirmând: „În prezent, s-au efectuat cercetări științifice neconcludente cu privire la beneficiile și/sau riscurile alergării desculțe”.
Este logic ca medicii să fie precauți. De asemenea, au tendința de a vedea copii care au probleme, iar sprijinirea piciorului și controlul pasului ajută la ameliorarea multora dintre aceste probleme. Se pare că urmează că toate picioarele în curs de dezvoltare ar putea folosi un anumit suport. Însă, în calitate de alergători, învățând că multe dintre aceste probleme provin din slăbiciuni ale piciorului, șoldului sau miezului și pașilor necorespunzători, punerea copiilor în pantofi de control al mișcării înainte de a demonstra nevoia lor este ca și cum ai prescrie ochelari corectori tuturor copiilor imediat ce încep a citi. Este posibil ca pantofii supraîncorporați să contrazică mandatul medical de a „face mai întâi rău?”
Michael Yessis, Ph.D., profesor de biomecanică și kinesiologie și autor al Explosive Running, crede că așa afirmă că pantofii de control al mișcării „schimbă modul în care alergi, împiedicând piciorul să funcționeze normal”. Yessis susține că acești pantofi „nu fac ceea ce ar trebui să facă - dacă ar fi ceva, vor duce la mai multe răni”. Paul Langer, D.P.M., președintele Comitetului pentru încălțăminte al AAPSM, subliniază trei studii din 1985 până în 2008 care au constatat diferențe între copiii mici care învață să meargă desculți în comparație cu purtarea pantofilor și între cei din „adidași” sau pantofi mai puțin de susținere. „Semnificația acestor studii”, spune Langer, „este că arată cum picioarele noastre sunt organe senzoriale care ne permit să interacționăm cu mediul nostru și să dezvoltăm modele de mișcare naturală. Aceste studii sugerează că pantofii pot interfera cu această dezvoltare. lungimea pasului și lățimea pasului sunt toate influențate de capacitatea noastră de a simți suprafața pe care aterizăm. În mod clar, cu cât sunt mai multe „lucruri” între picior și sol, cu atât mai puțină capacitate avem de a simți suprafața de aterizare. ”
Mii de tineri din Africa de Est care aleargă desculți până la școală susțin, de asemenea, ideea că pantofii sunt necesari pentru a preveni rănirea, iar pasul pe care îl dezvoltă vorbește de la sine în ceea ce privește rezultatele la alergare. Urmăriți copiii americani foarte tineri și veți observa că cei mai mulți dintre ei demonstrează, de asemenea, în mod natural un pas „kenyan”, până la o anumită vârstă. Nicholas Romanov, dr., Profesor de educație fizică și sport cunoscut pentru „Metoda lui Pose” de alergat, a analizat câteva mii de școlari în Rusia în anii 1980. Pe baza acestor observații, el ne-a spus: „Copiii, cu o anumită excepție, au o abilitate naturală de a alerga corect, adică să cadă înainte, să păstreze o cadență ridicată și picioarele sub [centrul general de masă], greutatea corporală pe antepic, până la vârsta de 5-6 ani. " Romanov dă vina schimbării după acea vârstă nu pe pantofi, ci pe antrenament, menționând că limita vârstei este concurentă cu începutul educației. „Bineînțeles”, spune Romanov, „această educație se bazează în principal pe experiența noastră, obiceiuri, cunoștințe eclectice, cu o mulțime de preferințe individuale în gânduri despre tehnica de rulare„ adecvată ”.”