Creșterea în greutate înainte și în timpul perioadei sunt conectate

Mulți oameni se plâng de senzația de balonare sau de creștere în greutate înainte și în timpul perioadei lor. Care sunt motivele fiziologice ale acestei creșteri în greutate legate de perioadă și ce se poate face în acest sens? Acest articol va explora motivele pentru care ați putea experimenta creșterea în greutate înainte de menstruație și modalitățile de abordare a creșterii în greutate a perioadei.

Creșterea în greutate înainte de menstruație

Te îngrași înainte de menstruație și vrei să știi de ce? Să aruncăm o privire asupra motivelor pentru care oamenii se îngrașă adesea înainte de menstruație și ce puteți face pentru a o gestiona.

Cauzele creșterii în greutate a sindromului premenstrual

Potrivit Biroului pentru sănătatea femeilor al Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA, până la 90% dintre femei declară că au simptome premenstruale de balonare, dureri de cap și stare de spirit. Creșterea în greutate înainte de menstruație este, de asemenea, denumită creștere în greutate PMS. Această creștere în greutate este legată de modificările hormonale care apar în faza luteală, care este faza chiar înainte de a vă menstruația.

Urmăriți-mi perioada

sunt

Urmărește creșterea bebelușului meu

Faza luteală este a doua fază a ciclului menstrual. Începe imediat după ovulație și se termină când începe menstruația.

Cercetătorii nu sunt pe deplin siguri care sunt cauzele simptomelor asociate cu sindromul premenstrual (PMS). Unele dintre cele mai populare explicații includ:

  • Modificări ciclice ale hormonilor sexuali
  • Fluctuații ale hormonilor hipofizari
  • Modificări ale nivelului de prostaglandină
  • Modificări ciclice ale anumitor substanțe chimice ale creierului, inclusiv neurotransmițători precum serotonina

Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual sunt schimbări de dispoziție, balonare, oboseală, bufeuri și dureri de cap.

Aceste simptome comportamentale și fizice pot fi ușoare până la destul de severe și pot interfera cu viața de zi cu zi.

Unele persoane care experimentează creșterea în greutate înainte de menstruație raportează, de asemenea, că sânii lor devin puțin mai mari și mai blândi. Unii experimentează constipație, în timp ce alții doresc anumite alimente. Aceste pofte sunt adesea pentru alimente dulci, sărate sau bogate în grăsimi, dar, din păcate, aceste tipuri de alimente nesănătoase pot înrăutăți simptomele PMS.