Creșterea grăsimii din burtă în timpul sarcinii Bună maternitate

De: April Redzic

timpul

În timp ce creșterea dimensiunii stomacului este o parte naturală și sănătoasă a sarcinii, îngrășarea prea multă grăsime, în special în jurul stomacului, poate duce la simptome secundare care pot fi atât inconfortabile, cât și periculoase. Femeile gravide ar trebui să urmeze sfatul medicului cu privire la dietă și exerciții fizice și să aleagă surse de grăsimi bogate în Omega 3 și DHA față de grăsimile saturate.

Pericole

Femeile care îngrașă prea mult în timpul sarcinii pot crea riscuri pentru sănătate atât pentru ele, cât și pentru bebelușii lor. Potrivit Dr. Richard C. Adler de la Universitatea din Tennessee Health Science Center, un risc crescut de naștere prematură poate fi legat de creșterea excesivă a grăsimii abdominale la mamă. În plus, creșterea prenatală de grăsime poate crește șansa de obezitate a bebelușului mai târziu în viață și riscul mamei de a fi diagnosticat cu diabet gestațional.

Greutate sănătoasă

Cât ar trebui să cântăresc înainte să rămân însărcinată?

Deoarece greutatea unei femei este mai ușor de măsurat în mod regulat decât grăsimea corporală, medicii îi măsoară de obicei greutatea pentru a evalua capacitatea fizică și compoziția corpului în timpul sarcinii. Institutul de Medicină recomandă ca femeile cu greutăți sănătoase (cu IMC între 18,5 și 24,9) să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Femeile subponderale (cu IMC de 18,5 sau mai mici) ar trebui să câștige între 28 și 40 de kilograme, în timp ce femeile supraponderale (cu IMC de 25 până la 29,9) ar trebui să câștige doar 15 până la 25 de kilograme în timpul sarcinii. Femeile care sunt considerate obeze din punct de vedere medical ar trebui să câștige doar 15 kilograme în timpul sarcinii.