Crepe din hrișcă cu rețetă Ratatouille - Life by Daily Burn

Acest fel de mâncare consistent, plin de aromă este plin de legume strălucitoare și foarte scăzut în calorii. Cremele ușoare și delicate, fără gluten, din hrișcă completează ratatouille și conferă mesei o notă de nucă, pământească. Hrișca nu este doar plină, ci și bogată în magneziu, care ajută și la controlul zahărului din sânge. O porție generoasă din două clătite are doar 325 de calorii și vă oferă o treime din fibrele recomandate pentru o zi.

crepe

Fotografie de Perry Santanachote

Crepe de hrișcă cu rețetă Ratatouille

Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătit: 1 oră

Slabul

Pe două crepuri:

  • 325 cal
  • 17,6 g grăsime (3,5 g oră)
  • 35,5 g carbohidrați
  • 547 mg sodiu
  • 9 g fibre
  • 10 g proteine