Dieta alcalină și apa cu hidrogen - TyentUSA Water Ionizer Health Blog
Să vorbim despre dieta alcalină. PH-ul ideal din sânge - echilibrul optim acid/alcalin - este între 7,35 și 7,45. Teoria din spatele dietei alcaline este că pentru a vă optimiza starea generală de sănătate, trebuie să consumați mai multe alimente alcaline decât cele acide, pentru a ajuta la menținerea unei stări ușor alcaline - și, prin urmare, sănătoase -.
Să ne uităm mai puțin la asta.
Ce este dieta alcalină?
Dieta alcalină se referă la modul în care organismul nostru metabolizează alimentele. Când „ardem” alimentele pentru a produce energie, rămâne un reziduu chimic. Unele alimente lasă o „cenușă” alcalină, iar alte alimente lasă una acidă. Filozofia din spatele dietei alcaline este că cenușa acidă face ca sângele să devină acid, iar cenușa alcalină invers.
Partea finală a imaginii este că susținătorii dietei alcaline consideră că un corp prea acid este mai predispus la boli și nu poate prospera în sănătate.
Ce pot mânca în dieta alcalină?
Dieta alcalină este destul de strictă, dar în funcție de modul în care o abordați (și dacă sunteți un whiz în bucătărie), există multe feluri de mâncare gustoase pe care le puteți foșni cu alimentele cu lumină verde.
- Majoritatea fructelor și legumelor
- Tofu
- Nuci
- Semințe
- Leguminoase, inclusiv linte
- Uleiuri (măsline, avocado, nuci etc.)