Cel mai bun shake de înlocuire a mesei - Chicago Tribune
Te chinui să mănânci trei mese sănătoase pe zi? Un shake de înlocuire a mesei vă poate oferi aproximativ o treime din nevoile dvs. nutriționale zilnice. Este o opțiune cu efort redus, care vă va oferi proteine ample și puține carbohidrați și se potrivește bine cu multe diete populare de astăzi.
Când alegeți un shake de înlocuire a mesei, țineți cont de restricțiile alimentare. De exemplu, multe shake-uri de înlocuire a meselor sunt pe bază de lactate; dacă vă urmăriți aportul de lactate, veți dori să știți acest lucru. Unele shake-uri au la bază plante; dacă sunteți vegetarian sau vegan, veți dori să știți acest lucru. Cantitatea de zahăr procesat este, de asemenea, o considerație, mai ales dacă urmați un plan bogat în proteine.