Creierul dvs. vă va ajuta să scăpați de o oarecare creștere în greutate Fort Worth Star-Telegram

Acest articol este conținut exclusiv pentru abonați. Pentru a obține acces la aceasta și la restul Star-Telegram.com, abonați-vă sau conectați-vă.

scăpați

Mulțumesc pentru lectură! Pentru a vă bucura de acest articol și multe altele, vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați.

Acces digital nelimitat

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Abonați-vă cu Google

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Lăsați Google să vă gestioneze abonamentul și facturarea.

Abonare Abonându-vă, sunteți de acord cu Termenii și condițiile și politica de confidențialitate a Star-Telegram.com.

Ești abonat și nu poți citi acest articol? Poate fi necesar să faceți upgrade. Faceți clic aici pentru a accesa contul dvs. și a afla mai multe.

Alte voci

Creierul tău te va ajuta să pierzi ceva în greutate

Special pentru Star-Telegram

28 decembrie 2015 15:23

Mulți oameni acceptă doar faptul că probabil se vor îngrășa în timpul sărbătorilor. La urma urmei, mâncăruri și băuturi delicioase sunt peste tot, de la petreceri de la școală și birou la boluri de bomboane pe măsuța de cafea.

Mulți își planifică deja rezoluțiile de Anul Nou pentru a începe încă o dietă.

Dar o creștere substanțială în greutate pe termen scurt, urmată de o dietă restrictivă, ar putea avea consecințe teribile pe termen lung.

Cercetările au arătat că persoanele cu fluctuații frecvente de greutate sunt mai apte să se îngrașe în timp. De fapt, regimul obișnuit este mai probabil să conducă la creșterea în greutate pe termen lung decât la scăderea în greutate.

În calitate de cercetător în științele nutriționale, cred că majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de potențialul efectelor de durată ale creșterii în greutate a sărbătorilor.

Știm multe despre mecanismele complicate și redundante din creier care controlează comportamentul alimentar și depozitele de grăsime corporală.

Creierul nostru este incredibil de bun în menținerea greutății corporale stabile. Acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de greu să păstrezi kilogramele după o dietă de slăbit.