Creați-vă propria listă de cupe de gestionare a greutății!
Ați decis să vă preluați greutatea și sănătatea și sunteți gata să începeți (sau să continuați) călătoria dvs. de gestionare a greutății. Pentru o clipă, gândiți-vă la tipurile de obiective care ar putea să vă treacă prin minte. Faceți oricare dintre acestea sună familiar?
- Vreau să scap de ____ lbs!
- Sper că pot pierde ______ lbs până la [această dată].
- Vreau doar să mă încadrez în acest articol de îmbrăcăminte!
Dacă sună ca tine, nu ești singur. Multe persoane care încearcă să-și piardă sau să-și controleze greutatea se concentrează brusc pe numărul specific pe care îl văd pe cântar sau chiar pe dimensiunile pe care le văd pe îmbrăcăminte.
Deși acestea sunt sentimente și dorințe comune, acest lucru face mult mai dificilă stabilirea de obiective sănătoase. O călătorie sigură și plină de satisfacție de gestionare a greutății vă permite să simțiți experiența plăcută de a vă urmări corpul în creștere și îmbunătățire în fiecare zi, iar obiectivele dvs. specifice ar trebui să reflecte acea dorință!