Crăciuni de casă care au sub 20 de calorii

Brânza feliată pe biscuiți este o gustare obișnuită, dar toppingul cremos, umplut cu lactate, poate împacheta tone de calorii într-o singură mușcătură. Pentru a-ți satisface pofta crocantă, bate aceste rețete ușoare pentru a-ți acoperi biscuiții, totul pentru 20 de calorii sau mai puțin.

calorii

Hummus cu morcovi mărunțiți

Jumătate de lingură de hummus: 18 calorii
Morcovi mărunțiți: 1,4 calorii


Calorii totale: 19,4

Yogurt fără grăsime Dip cu ardei roșu

Jumătate de lingură de iaurt fără grăsime: 10 calorii