COVID-19 Resurse UCSF Programul Tulburărilor Alimentare
Esti aici
Prioritizarea recuperării și bunăstării tulburărilor de alimentație în timpul pandemiei COVID-19
Dragi pacienți și familii,
Ne gândim la tine și la cei dragi și recunoaștem provocările comune cu care ne confruntăm cu toții, precum și cele unice pentru tine și familia ta în contextul focarului COVID-19. Sănătatea și bunăstarea dvs. sunt de o mare importanță pentru noi, mai ales în lumina crizei actuale de sănătate publică. Echipa noastră se angajează să sprijine recuperarea continuă a copilului dumneavoastră/copilului dumneavoastră în tratament, ceea ce înseamnă, de asemenea, să vă ajutați să vă accesați forța și rezistența în fața stresului. Am dezvoltat o listă de resurse și instrumente pentru a vă sprijini în acest moment de schimbare și incertitudine, cu scopul de a vă îmbunătăți bunăstarea fizică și emoțională și de a vă consolida drumul continuu/de recuperare a tulburărilor alimentare.
„Fișele de sfaturi” de mai jos oferă o listă de sugestii generale pentru recuperarea tulburărilor de alimentație, pentru familiile în tratament bazat pe familie (FBT) și pentru abordarea generală, precum și o listă finală de resurse pentru tineri și membrii familiei lor speranța vă va fi de ajutor pentru a vă sprijini sănătatea mintală și bunăstarea și pentru a vă ajuta să navigați mai eficient pe calea spre recuperare (un PDF al acestui document este disponibil aici).
Vă rugăm să nu ezitați să contactați echipa dvs. în acest timp pentru asistență suplimentară. Suntem cu toții împreună și rămânem dedicați pentru a vă sprijini recuperarea.
Echipa UCSF pentru tulburările de alimentație
Sfaturi pentru recuperarea tulburărilor alimentare
Sfat 1: Nu renunțați la mesele și gustările obișnuite
Acesta este un moment critic pentru a vă îngriji bine corpul. Știm că tulburările de alimentație afectează toate sistemele fizice ale corpului și că a fi subnutriți îl face pe corp mai vulnerabil la boli. Creați o structură și un program pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu mese și gustări obișnuite. Respectați planul de masă, dacă aveți unul. Dacă întâmpinați probleme la accesarea alimentelor care vă sprijină recuperarea, lucrați cu furnizorii și cei dragi pentru a identifica alternative. Unii ar putea avea dificultăți în a se simți copleșiți de accesul constant la alimente. De exemplu, în cazul în care vă luptați cu alimentația excesivă, puteți recruta ajutor de la cei dragi pentru a respecta cât mai mult posibil un program regulat de mâncare și pentru a integra o nutriție variată pe tot parcursul zilei. Hrănirea completă cu o varietate de alimente, somnul suficient și găsirea de modalități de relaxare sunt dovedite că susțin sănătatea generală și imunitatea.
Sfat 2: Rămâneți implicat activ în îngrijire
În timp ce amploarea globală a acestei crize schimbă contextul asistenței medicale și de sănătate mintală, este esențial să rămâi implicat în tratamentul tău. Furnizorii dvs. sunt dedicați recuperării dvs. și doresc să vă asigure că accesați asistența de care aveți nevoie. Echipa noastră oferă în primul rând vizite ambulatorii prin telesănătate (și programează urmăriri medicale în persoană, așa cum este indicat clinic). Pentru probleme medicale, puteți apela numărul nostru principal la (415) 353-2002 pentru probleme de urgență non-urgente sau întrebări urgente despre îngrijirea dumneavoastră. Pentru probleme de sănătate mintală, puteți contacta direct furnizorul dvs. individual. De asemenea, puteți contacta furnizorii dvs. prin intermediul MyChart pentru sfaturi non-urgente.
Sfat 3: Găsiți modalități sigure de a vă mișca corpul
Există multe modalități diferite de a ne mișca corpul. Mișcarea fizică poate reduce stresul din corp, poate facilita sentimentele de bucurie și ne poate ajuta să rămânem la pământ. Intinderile simple, o scurtă plimbare în natură sunt exemple de mișcare care pot aduce beneficii pozitive fără a activa comportamente dezordonate. Cu toate acestea, găsirea unei activități care sprijină recuperarea poate fi o provocare și ar trebui să se facă cu îndrumarea echipei și a familiei de tratament. Vă rugăm să consultați echipa de tratament cu privire la ce tip de activitate este sigură și recomandabilă pentru dvs. în acest moment.
Sfaturi pentru familiile din FBT
Sfat 1: Amintiți-vă, faceți tot ce puteți mai bine