Programul de terapie nutrițională Tratamentul sănătății mintale NJ
Cercetătorii au văzut o corelație directă între dieta modernă „occidentală” și o scădere a sănătății mintale în mare parte a lumii. Ca urmare, 1-din-4 suferă de afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburări de dispoziție, anxietate generală, depresie și tulburări de alimentație. Pentru toate aceste condiții de sănătate mintală, un program de terapie nutrițională poate ajuta în cadrul tratamentului holistic de sănătate mintală din South Jersey.
Pe scurt, mulți dintre noi consumăm mai multe alimente procesate. De ce? Pentru că sunt ușoare și au un gust bun. Dar conțin și substanțe care fac ravagii asupra sistemului. În plus, ne împiedică să mâncăm alimentele pe care ar trebui să le avem. Ca urmare, este posibil să ne lipsească Omega-3, un nutrient vital pentru funcția creierului, printre altele. Vedem deficite în vitaminele B și numeroase minerale care au un impact puternic asupra stării de spirit și asupra sănătății emoționale.
Terapia nutrițională nu oferă doar o soluție rapidă de rezolvare, cum ar fi „ia-ți vitaminele”, despre care studiile arată că nu prea are nimic. Mai degrabă, vă ajută să deveniți mai conștienți de ceea ce introduceți în corp și de modul în care vă simțiți după ce ați mâncat anumite tipuri de alimente.
Ce este un program de terapie nutrițională?
În societate, adesea ne gândim la sănătatea mintală ca la ceva separat de corp, care trebuie vizat doar din punct de vedere „mental”. Dar aceasta este o ficțiune pe care ne-o spunem nouă înșine. În realitate, corpul și mintea sunt legate inseparabil.
De exemplu, corpul produce hormoni care influențează modul în care ne simțim și severitatea anumitor tulburări mentale.
Pe de altă parte, starea noastră mentală poate avea un impact incontestabil asupra corpurilor noastre fizice. De exemplu, gândirea pozitivă poate crește cât de repede se vindecă oamenii. Și cei cu anumite probleme de sănătate mintală își pot crește nivelul de durere fizică concentrându-se pe ceea ce altfel ar putea fi durere ușoară.
Un program de terapie nutrițională respectă această conexiune minte-corp. Funcționează pe premisa că atunci când introduceți o nutriție bună - și o nutriție potrivită - în corpul dumneavoastră, vă simțiți mai bine. De-a lungul timpului, probabil că veți avea nevoie de mai puține medicamente și veți putea gestiona starea dvs. mai ușor.