Covid-19 Blocare stres, atacuri de panică și nutriție Dieta de slăbit AI
Stres de blocare Covid-19, atacuri de panică și nutriție
Pandemia Covid-19 a fost extrem de neliniștitoare pentru mulți oameni, cu boli grave, șomaj, forlough și separare socială creând probleme semnificative pentru o mare parte a populației. Nu este o surpriză faptul că mulți dintre noi am suferit de stres în timpul perioadei de blocare. De fapt, un singur studiu a dezvăluit că una din două persoane din Marea Britanie se simte în jos, deprimată sau fără speranță în ceea ce privește viitorul lor din cauza coronavirusului, indicând un risc clar pentru sănătatea mintală pentru o proporție semnificativă a țării. Și odată cu stresul și anxietatea crescute, există un risc sporit de atacuri de panică, care pot fi extrem de înspăimântătoare și chiar debilitante.
Dar ce anume sunt atacurile de panică, de ce ne simțim atât de mulți dintre noi anxioși în acest timp și ce rol are dietă ai ajutat la gestionarea acestui stres? Aflați mai multe despre stresul de blocare Covid-19, atacuri de panică și nutriție.
Ce este anxietatea și cum este legată de Covid-19?
Anxietatea este cunoscută ca răspunsul natural al organismului la stres, rezultând în sentimente de frică, îngrijorare și îngrijorare cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla. Toți ne-am fi simțit anxioși la un moment dat în viața noastră, dar pentru unii oameni care trăiesc cu tulburări de anxietate, aceste emoții pot fi copleșitoare și constante. Simptomele pot include bătăi ale inimii și greață, împreună cu nervozitate și senzație de copleșire.
Covid-19 și blocarea corespunzătoare au fost fără precedent, deci nu este de mirare că peste 25 de milioane de oameni din Marea Britanie au fost afectați de niveluri ridicate de anxietate la sfârșitul lunii martie, când s-a luat decizia de a implementa blocarea. Cu îngrijorări sporite cu privire la bunăstarea fizică, securitatea locului de muncă și finanțele personale care apar pe parcursul blocării, mulți dintre noi s-au simțit mai anxioși decât de obicei. Singurătatea, plictiseala și stresul ne afectează și sănătatea mintală.
Ce este un atac de panică?
Panica este descrisă de NHS ca fiind cea mai severă formă de anxietate. Sentimentele bruște și intense de anxietate și frică pot fi simptome ale unui atac de panică, care este un tip de răspuns de frică care este o reacție sporită la pericol sau stres. Conform carității de sănătate mintală Minte, atacurile de panică durează de obicei între 5-20 de minute și se pot întâmpla în orice moment, cu simptome fizice, inclusiv bătăi ale inimii, amețeli, tremurături, dureri în piept, greață și senzație de căldură sau frig. Aceste simptome fizice pot imita cele ale altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi atacurile de cord și chiar Covid-19, făcând atacurile de panică extrem de înspăimântătoare pentru cei care suferă de ei și de cei dragi. Pentru persoanele care au suferit deja de atacuri de panică, schimbările bruște și frica provocate de Covid-19 ar fi putut exacerba problema.