Costume de saună De ce avantajele depășesc contra; Kutting Greutate costume de sauna
Costume de saună: de ce profesioniștii depășesc contra
De David Sautter, NASM CPT
Fabricat în mod tradițional cu cauciuc și denumit în mod corespunzător ca un costum de sudoare, costumul de saună este un accesoriu de fitness conceput pentru a produce același efect ca o saună tradițională. Prin prinderea căldurii corpului în costum, producția de transpirație crește dramatic. Pentru unii, această reducere a greutății apei este necesară în scopuri sportive, de aceea costumul de saună este foarte popular printre amatorii de fitness. Pe măsură ce și-a făcut drum în uzul comercial obișnuit, costumul de saună a luat foc cu acuzații de potențiale pericole și beneficii de scurtă durată. Etichetarea greșită și abuzul de costum de saună au fost în principal responsabile pentru reputația sa mixtă.
În ciuda publicității proaste, cercetările relevă posibilele beneficii atribuite utilizării terapiei termice pentru a îmbunătăți mai mult decât performanțele atletice, dar și sănătatea și bunăstarea generală. Să analizăm avantajele uimitoare de care vă puteți bucura atunci când folosiți costumul în mod responsabil.
REZULTATE POZITIVE CU COSTUMUL SAUNA
Deși costumul pentru saună reprezintă o oportunitate pentru apariția a numeroase efecte secundare, utilizarea responsabilă vă poate asigura că evitați supraîncălzirea, deshidratarea și lovitura de căldură. Există mult prea multe beneficii care vin ca rezultat al unei terapii termice adecvate pentru costum care depășesc cu mult riscurile potențiale. Deblocați toate aceste beneficii cu costumul de saună semnat de la Kutting Weight.
1. Adaptați-vă mai repede și îmbunătățiți-vă performanța
S-a demonstrat că stresul termic crește dramatic fluxul sanguin către mușchii dumneavoastră. De ce este important acest lucru? Nutrienții sunt transportați în sânge către mușchi. Deoarece corpul dumneavoastră consumă rapid nutriție ingerată în timpul exercițiului, în cele din urmă se va transforma în glicogen stocat pentru energie. Odată ce acestea sunt epuizate, lovești „peretele” infam. Utilizarea unui costum de saună Kutting Weight vă poate permite să vă antrenați corpul pentru a fi mai eficient cu utilizarea nutrienților săi. Fluxul crescut de sânge către mușchi vă va asigura că sunteți alimentat cu glucoză, acizi grași și oxigen atât de necesari. Odată cu creșterea nutrienților disponibili, livrându-se mai eficient mușchilor, corpul tău își va reduce dependența de glicogen stocat, permițându-te să te antrenezi mai greu pentru o perioadă extinsă de timp, fără grija unui accident. („Metabolismul muscular în timpul exercițiului la căldură la omul neaclimatizat și aclimatizat.” 1985. Para. 1)
2. Creștere uriașă în hipertrofia musculară
Pentru a asigura un nivel ridicat de hipertrofie musculară, trebuie să asigurați un rezultat pozitiv al sintezei proteinelor. În timp ce exercițiile fizice pot oferi hipertrofie, provoacă, de asemenea, descompunerea proteinelor de care aveți nevoie. Cele două elemente esențiale care asigură un rezultat pozitiv al sintezei proteinelor sunt proteinele de stres termic și hormonul de creștere uman. Prezența proteinelor de stres termic în sânge crește dramatic atunci când întregul corp este expus la temperaturi ridicate pentru o perioadă de timp prescrisă. Acest tip de creștere a întregului corp în căldură poate fi realizat prin utilizarea unui costum de saună Kutting Weight. Aceste proteine de stres termic protejează proteinele de care aveți nevoie pentru sinteză și hipertrofie, eliminând deșeurile dăunătoare și reconstruind celulele deteriorate. („Stresul termic și proteinele cardiovasculare, hormonale și de șoc termic la oameni” 2012. Para. 12.)
Eliberat din glanda pituitară, hormonul de creștere umană găzduiește o serie de beneficii, inclusiv creșterea masei musculare slabe. Studiile au arătat că expunerea la terapia cu căldură, așa cum veți găsi într-un costum de saună Kutting Weight, ajută la creșterea nivelului de hormon de creștere uman în corp. În funcție de durată, temperatură și frecvență, stresul de căldură poate crește nivelurile de HGH de până la 16 ori nivelurile normale! (Avantajele și riscurile îmbăierii în saună. ”2001. Para. 1)
3. Îmbunătățește abilitatea cognitivă
Terapia prin căldură face mai mult decât să te pregătească pentru un antrenament dur, de asemenea îți antrenează creierul. S-a dovedit că temperaturile ridicate ale întregului corp, precum cele pe care le veți experimenta atunci când utilizați un costum de saună Kutting Weight, eliberează niveluri ridicate de doi compuși critici cunoscuți ca norepinefrină și prolactină. Norepinefrina este direct legată de îmbunătățirea concentrării și, pe măsură ce nivelurile acesteia cresc, veți constata că atenția dvs. crește în consecință. Prolactina este responsabilă pentru susținerea creșterii mielinei. Mielina este în esență izolația electrică a unui axon din corp. Este absolut esențial pentru buna funcționare a sistemului nervos. Gândiți-vă la un fir expus al unui DVD player sau radio. Chiar dacă îl acoperiți cu bandă electrică, este posibil să nu funcționeze așa cum ar trebui. Mielina acționează în același mod. O acoperire adecvată a mielinei vă asigură că procesele cognitive se vor îmbunătăți dramatic și că orice leziune a nervilor este reparată eficient. („Saunele sunt următorul mare„ drog ”care îmbunătățește performanța?” N.D. Par. 16)