Copil în vârstă de 6 luni, cu tabel alimentar și rețete
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), puteți începe să dați alimente solide bebelușilor odată cu vârsta de șase luni. Laptele matern va fi în continuare sursa lor principală de hrană și nutrienți, dar puteți înlocui o hrană cu câteva linguri de alimente solide.
Deci, care ar putea fi acele prime alimente pe care le poți oferi bebelușului tău? MomJunction vine cu câteva idei de alimente simple pentru un bebeluș de șase luni.
Idei alimentare pentru 6 luni Baby
Primele alimente oferite unui bebeluș se numesc etapa 1 hrană pentru bebeluși. Sunt curățate și strecurate, astfel încât cei mici să le poată înghiți și digera cu ușurință. Au un nivel scăzut de alergie.
Cu toate acestea, consultați un medic pediatru înainte de a introduce orice mâncare nouă micuțului dvs.
Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune alimente pentru un copil de șase luni:
1. Lapte
Continuați laptele matern sau formula pentru bebeluș, deoarece este principala sursă de nutriție pentru bebeluși până la un an (1). Alăptați la fiecare două până la trei ore sau la cerere. Alternativ, oferiți 24-37 uncii de lapte de lapte în fiecare zi.
2. Etapa 1 fructe
Mere, avocado, caise, banane, mango, nectarine, piersici, papaya, pere, prune, prune uscate, chikoo, dovleac și pulpă de kiwi constituie primele alimente excelente pentru un copil. Nu uitați să includeți fructele numai în formă de piure sau piure.
3. Etapa 1 legume
Bebelușii pot digera legume fierte și piure, cum ar fi fasole (verde), morcovi, cartof dulce, dovlecei, mazăre verde, cartofi, măduvă, nucă și dovleac.
4. Apă
Oferiți copilului dumneavoastră apă fiartă și răcită la temperatura camerei cel puțin de trei ori pe zi. Dați apă după masă și nu între furaje, deoarece aceasta poate reduce aportul total de alimente.
5. Cereale și leguminoase
Cerealele și leguminoasele, cum ar fi orezul, orzul, ovăzul și lintea, furnizează nutrienți esențiali precum proteinele și mineralele pentru bebelușii în creștere. Gatiti aceste articole pana cand sunt moi si pasati-le.
6. Carne
Puteți adăuga păsări de curte și compot, precum și pește (mai puțin în mercur) în dieta bebelușului. Asigurați-vă că îndepărtați oasele în timp ce serviți aceste alimente.
Confuz ce să ofere și când? Scrieți programul de hrănire al bebelușului și fixați-l pentru a vă ușura lucrurile.
Tabel cu alimente pentru bebelușul de șase luni
- Formula sau laptele matern. Continuați să alăptați pentru restul zilei.
Mic dejun (7:30 - 8:00)
- Piure de fructe sau piure de legume
Prânz (11:30 - 12:30 pm)
- Cereale precum orez, orz sau ovăz
Gustări (15:30 - 16:00)
- Piureuri de fructe sau legume
Cina (18-19)
- Legume, amestec de fructe sau cereale
Amintiți-vă că pregătiți graficul doar pentru referință. Nu trebuie să respectați cu strictețe un program. Oferiți lapte și solide într-o ordine convenabilă pentru dvs. și acceptabilă pentru bebelușul dumneavoastră.
Cu toate acestea, faceți mâncarea atât de gustoasă, încât bebelușului dvs. nu i-ar păsa să o mănânce în orice moment al zilei.
Rețete pentru bebelușul de șase luni
Încercați aceste rețete de alimente pentru bebeluși pentru copilul dvs. de 6 luni și lăsați-l să guste din mesele delicioase și hrănitoare.
Rețete de mic dejun/gustări
1. Piure de caise
Vei avea nevoie:
- 1 lira caise uscate
- 2 cani de pere, suc de struguri albi sau suc de mere
Cum să:
- Fierbeți ingredientele într-o cratiță. Apoi gătiți la foc mic timp de 15 minute.
- Transferați conținutul într-un blender și amestecați bine.
- Adăugați mai mult suc pentru a obține o consistență mai subțire sau adăugați cereale pentru a-l îngroșa.
2. Sos de mere
Vei avea nevoie:
- 1 măr (curățat, tăiat felii)
- 2 căni de apă
Cum să:
- Fierbeți feliile de măr într-o cratiță. Feliile trebuie să se scufunde în apă.
- După ce ați terminat, zdrobiți feliile de măr. Adăugați apă pentru a obține consistența dorită.
3. Piure de banane
Vei avea nevoie:
- 1 banana coapta (decojita si taiata cubulete)